Víte, co máte na talíři

Rybí koláč

Kalorie a nutriční hodnoty

bílá ryba, maloobchodní, pečené

124
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny6,6 g
Sacharidy14 g
Tuky4,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 124 kcal —
  • Bílkoviny 6,6 g 13%
  • Sacharidy 14 g 5%
  • Tuky 4,8 g 6%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,6 g 13%
  • Vláknina 2,1 g 8%
  • Cukry 1,8 g —
  • Sodík 254 mg 11%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 84 µg 9%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 2,8 µg 14%
  • Vitamin E 0,51 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Biotin (B7) 3,1 µg 10%
  • Folát (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 1,3 µg 54%

Minerální látky

  • Vápník 86 mg 7%
  • Železo 0,35 mg 2%
  • Hořčík 21 mg 5%
  • Fosfor 119 mg 10%
  • Draslík 300 mg 6%
  • Zinek 0,5 mg 5%
  • Měď 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 7 µg 13%
  • Jód 33 µg 22%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1246,6 g14 g4,8 g
50 g50 g623,3 g7,2 g2,4 g
150 g150 g1869,9 g22 g7,2 g
200 g200 g24813 g29 g9,6 g
250 g250 g31017 g36 g12 g

Otázky o potravině Rybí koláč

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Rybí koláč?

100 g potraviny Rybí koláč obsahuje 124 kcal, 6,6 g bílkovin, 14 g sacharidů a 4,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Rybí koláč?

50 g potraviny Rybí koláč obsahuje 62 kcal, 3,3 g bílkovin, 7,2 g sacharidů a 2,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Rybí koláč?

150 g potraviny Rybí koláč obsahuje 186 kcal, 9,9 g bílkovin, 22 g sacharidů a 7,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Rybí koláč?

200 g potraviny Rybí koláč obsahuje 248 kcal, 13 g bílkovin, 29 g sacharidů a 9,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Rybí koláč?

250 g potraviny Rybí koláč obsahuje 310 kcal, 17 g bílkovin, 36 g sacharidů a 12 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 16-410 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává