Víte, co máte na talíři
Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 27 kcal —
- Bílkoviny 2,3 g 5%
- Sacharidy 0,2 g 0%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 5,2 g 19%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 26 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1370 µg 152%
- Vitamin C 22 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 74 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 101 mg 8%
- Železo 1,1 mg 6%
- Fosfor 37 mg 3%
- Draslík 160 mg 3%
- Zinek 0,5 mg 5%
- Selen 0,2 µg 0%
- Jód 2,7 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,3 g | 0,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,2 g | 0,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,5 g | 0,3 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 4,6 g | 0,5 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 5,8 g | 0,6 g | 1,8 g |
Podobné potraviny
- Puwha leaves prickly sow thistle25 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves drained25 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Chopped spinach29 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Asparagus stalk drained21 kcal / 100 g
Otázky o potravině Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added?
100 g potraviny Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added obsahuje 27 kcal, 2,3 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added?
50 g potraviny Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added obsahuje 14 kcal, 1,2 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added?
150 g potraviny Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added obsahuje 41 kcal, 3,5 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added?
200 g potraviny Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added obsahuje 54 kcal, 4,6 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added?
250 g potraviny Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added obsahuje 68 kcal, 5,8 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X181 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
