Víte, co máte na talíři

Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle

Kalorie a nutriční hodnoty

25
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,4 g
Sacharidy0,4 g
Tuky0,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 25 kcal —
  • Bílkoviny 2,4 g 5%
  • Sacharidy 0,4 g 0%
  • Tuky 0,9 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
  • Vláknina 3,2 g 11%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sodík 110 mg 5%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 691 µg 77%
  • Vitamin C 0,98 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,52 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamin B6 0,36 mg 21%
  • Folát (B9) 96 µg 24%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 100 mg 8%
  • Železo 0,89 mg 5%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Draslík 450 mg 10%
  • Zinek 0,87 mg 8%
  • Selen 0,2 µg 0%
  • Jód 0,69 µg 0%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g252,4 g0,4 g0,9 g
50 g50 g131,2 g0,2 g0,4 g
150 g150 g383,6 g0,6 g1,3 g
200 g200 g504,8 g0,9 g1,7 g
250 g250 g636 g1,1 g2,1 g

Otázky o potravině Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?

100 g potraviny Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle obsahuje 25 kcal, 2,4 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 0,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?

50 g potraviny Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle obsahuje 13 kcal, 1,2 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?

150 g potraviny Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle obsahuje 38 kcal, 3,6 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 1,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?

200 g potraviny Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle obsahuje 50 kcal, 4,8 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 1,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?

250 g potraviny Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle obsahuje 63 kcal, 6 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 2,1 g tuků.

Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1012 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává