Víte, co máte na talíři

Pstruh potoční

Kalorie a nutriční hodnoty

syrové

110
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky2,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 110 kcal —
  • Bílkoviny 21 g 42%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,7 g 3%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
  • Sodík 45 mg 2%
  • Cholesterol 60 mg 20%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Thiamin (B1) 0,14 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Vitamin B12 2,8 µg 115%

Minerální látky

  • Vápník 25 mg 2%
  • Železo 0,38 mg 2%
  • Hořčík 28 mg 7%
  • Fosfor 246 mg 20%
  • Draslík 417 mg 9%
  • Zinek 0,55 mg 5%
  • Měď 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g11021 g0 g2,7 g
50 g50 g5511 g0 g1,4 g
150 g150 g16532 g0 g4,1 g
200 g200 g22043 g0 g5,5 g
250 g250 g27553 g0 g6,8 g

Otázky o potravině Pstruh potoční

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pstruh potoční?

100 g potraviny Pstruh potoční obsahuje 110 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pstruh potoční?

50 g potraviny Pstruh potoční obsahuje 55 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pstruh potoční?

150 g potraviny Pstruh potoční obsahuje 165 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pstruh potoční?

200 g potraviny Pstruh potoční obsahuje 220 kcal, 43 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pstruh potoční?

250 g potraviny Pstruh potoční obsahuje 275 kcal, 53 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,8 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 7234 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává