Víte, co máte na talíři
Pstruh potoční
Kalorie a nutriční hodnoty
syrový, stát New York
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 110 kcal —
- Bílkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,7 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
- Sodík 45 mg 2%
- Cholesterol 60 mg 20%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Thiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Vitamin B12 2,8 µg 115%
Minerální látky
- Vápník 25 mg 2%
- Železo 0,38 mg 2%
- Hořčík 28 mg 7%
- Fosfor 246 mg 20%
- Draslík 417 mg 9%
- Zinek 0,55 mg 5%
- Měď 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 21 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 porce | 149 g | 164 | 32 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porce | 298 g | 328 | 63 g | 0 g | 8,1 g |
| ½ porce | 74,5 g | 82 | 16 g | 0 g | 2 g |
| 3 porce | 447 g | 492 | 95 g | 0 g | 12 g |
| 4 porce | 596 g | 656 | 127 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 32 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 43 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 53 g | 0 g | 6,8 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Pstruh potoční
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pstruh potoční?
100 g potraviny Pstruh potoční obsahuje 110 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (149 g) potraviny Pstruh potoční?
1 porce (149 g) potraviny Pstruh potoční obsahuje 164 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (298 g) potraviny Pstruh potoční?
2 porce (298 g) potraviny Pstruh potoční obsahuje 328 kcal, 63 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (74,5 g) potraviny Pstruh potoční?
½ porce (74,5 g) potraviny Pstruh potoční obsahuje 82 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (447 g) potraviny Pstruh potoční?
3 porce (447 g) potraviny Pstruh potoční obsahuje 492 kcal, 95 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (596 g) potraviny Pstruh potoční?
4 porce (596 g) potraviny Pstruh potoční obsahuje 656 kcal, 127 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pstruh potoční?
50 g potraviny Pstruh potoční obsahuje 55 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pstruh potoční?
150 g potraviny Pstruh potoční obsahuje 165 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 175181 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
