Víte, co máte na talíři
pstruh mořský
Kalorie a nutriční hodnoty
směs druhů, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 104 kcal —
- Bílkoviny 17 g 33%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,6 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 1 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 58 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerální látky
- Vápník 17 mg 1%
- Železo 0,27 mg 2%
- Hořčík 31 mg 7%
- Fosfor 250 mg 20%
- Draslík 341 mg 7%
- Zinek 0,45 mg 4%
- Měď 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 17 g | 0 g | 3,6 g |
| 1 porce | 85 g | 88 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 porce | 170 g | 177 | 29 g | 0 g | 6,1 g |
| ½ porce | 42,5 g | 44 | 7,1 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porce | 255 g | 265 | 43 g | 0 g | 9,2 g |
| 4 porce | 340 g | 354 | 57 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8,4 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 25 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 34 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 42 g | 0 g | 9 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině pstruh mořský
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny pstruh mořský?
100 g potraviny pstruh mořský obsahuje 104 kcal, 17 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny pstruh mořský?
1 porce (85 g) potraviny pstruh mořský obsahuje 88 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny pstruh mořský?
2 porce (170 g) potraviny pstruh mořský obsahuje 177 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny pstruh mořský?
½ porce (42,5 g) potraviny pstruh mořský obsahuje 44 kcal, 7,1 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny pstruh mořský?
3 porce (255 g) potraviny pstruh mořský obsahuje 265 kcal, 43 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny pstruh mořský?
4 porce (340 g) potraviny pstruh mořský obsahuje 354 kcal, 57 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny pstruh mořský?
50 g potraviny pstruh mořský obsahuje 52 kcal, 8,4 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny pstruh mořský?
150 g potraviny pstruh mořský obsahuje 156 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,4 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173695 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
