Víte, co máte na talíři
Pštrosí vějíř
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 117 kcal —
- Bílkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,7 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 1 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 75 mg 3%
- Cholesterol 73 mg 24%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 5 µg 207%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 4,4 mg 24%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 211 mg 17%
- Draslík 308 mg 7%
- Zinek 3,7 mg 34%
- Měď 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 34,9 µg 63%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 22 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 porce | 85 g | 99 | 19 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 porce | 170 g | 199 | 37 g | 0 g | 4,5 g |
| ½ porce | 42,5 g | 50 | 9,3 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porce | 255 g | 298 | 56 g | 0 g | 6,8 g |
| 4 porce | 340 g | 398 | 74 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 33 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 44 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 55 g | 0 g | 6,6 g |
Podobné potraviny
- Vějířový pštrosí filetsyrový101 kcal / 100 g
- Pštrosí kulatá plecsyrové116 kcal / 100 g
- Pštrosí ústřicesyrové125 kcal / 100 g
- Pštrosie vonkajšie stehnosyrové115 kcal / 100 g
- Emu pláteksyrové103 kcal / 100 g
- Mleté pštrosísyrové165 kcal / 100 g
- Pštros emu ústřicový řezsyrové141 kcal / 100 g
- Pštrossyrové, brazilské142 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pštrosí vějíř
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pštrosí vějíř?
100 g potraviny Pštrosí vějíř obsahuje 117 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Pštrosí vějíř?
1 porce (85 g) potraviny Pštrosí vějíř obsahuje 99 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Pštrosí vějíř?
2 porce (170 g) potraviny Pštrosí vějíř obsahuje 199 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Pštrosí vějíř?
½ porce (42,5 g) potraviny Pštrosí vějíř obsahuje 50 kcal, 9,3 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Pštrosí vějíř?
3 porce (255 g) potraviny Pštrosí vějíř obsahuje 298 kcal, 56 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Pštrosí vějíř?
4 porce (340 g) potraviny Pštrosí vějíř obsahuje 398 kcal, 74 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pštrosí vějíř?
50 g potraviny Pštrosí vějíř obsahuje 59 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pštrosí vějíř?
150 g potraviny Pštrosí vějíř obsahuje 176 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174483 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
