Víte, co máte na talíři
Pšeničné otruby
Kalorie a nutriční hodnoty
290
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny16 g
Sacharidy25 g
Tuky5,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 290 kcal —
- Bílkoviny 16 g 32%
- Sacharidy 25 g 9%
- Tuky 5,3 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 4%
- Vláknina 40 g 144%
- Cukry 2,4 g —
- Sodík 28 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 83 µg 69%
- Thiamin (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 29,6 mg 185%
- Kyselina pantothenová (B5) 2,4 mg 48%
- Vitamin B6 1,4 mg 81%
- Biotin (B7) 24 µg 80%
- Folát (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 74,4 mg 14%
Minerální látky
- Vápník 74,7 mg 6%
- Železo 19 mg 106%
- Hořčík 480 mg 114%
- Fosfor 1055 mg 84%
- Draslík 1340 mg 29%
- Zinek 7,7 mg 70%
- Měď 1,1 mg 122%
- Mangan 15 mg 652%
- Selen 6,8 µg 12%
- Jód 2,4 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 16 g | 25 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 8 g | 12 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 24 g | 37 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 32 g | 49 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 726 | 40 g | 61 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Hrubé pšeničné otruby269 kcal / 100 g
- Syrové pšeničné otruby216 kcal / 100 g
- Ovesné otruby376 kcal / 100 g
- Rýžové otrubysyrové316 kcal / 100 g
- Kukuřičné otrubykukuřičné otruby226 kcal / 100 g
- Špaldové otruby270 kcal / 100 g
- Pšeničný klíček352 kcal / 100 g
- Sójové otruby274 kcal / 100 g
- Chléb z obilných otrub244 kcal / 100 g
- Žitné otruby279 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pšeničné otruby
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pšeničné otruby?
100 g potraviny Pšeničné otruby obsahuje 290 kcal, 16 g bílkovin, 25 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pšeničné otruby?
50 g potraviny Pšeničné otruby obsahuje 145 kcal, 8 g bílkovin, 12 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pšeničné otruby?
150 g potraviny Pšeničné otruby obsahuje 435 kcal, 24 g bílkovin, 37 g sacharidů a 8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pšeničné otruby?
200 g potraviny Pšeničné otruby obsahuje 580 kcal, 32 g bílkovin, 49 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pšeničné otruby?
250 g potraviny Pšeničné otruby obsahuje 726 kcal, 40 g bílkovin, 61 g sacharidů a 13 g tuků.
Zdroj: Frida (Denmark) 617 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
