Víte, co máte na talíři
Piniové oříšky
Kalorie a nutriční hodnoty
sušené
673
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny14 g
Sacharidy9,4 g
Tuky68 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 673 kcal —
- Bílkoviny 14 g 27%
- Sacharidy 9,4 g 3%
- Tuky 68 g 88%
- Nasycené mastné kyseliny 4,9 g 24%
- Vláknina 3,7 g 13%
- Cukry 3,6 g —
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 9,3 mg 62%
- Vitamin K 53,9 µg 45%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,09 mg 6%
- Folát (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 55,8 mg 10%
Minerální látky
- Vápník 16 mg 1%
- Železo 5,5 mg 31%
- Hořčík 251 mg 60%
- Fosfor 575 mg 46%
- Draslík 597 mg 13%
- Zinek 6,5 mg 59%
- Měď 1,3 mg 147%
- Mangan 8,8 mg 383%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 673 | 14 g | 9,4 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 337 | 6,8 g | 4,7 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1010 | 21 g | 14 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1346 | 27 g | 19 g | 137 g |
| 250 g | 250 g | 1683 | 34 g | 24 g | 171 g |
Podobné potraviny
- Pinyonské oříškysušené629 kcal / 100 g
- Piniový oříšek712 kcal / 100 g
- Piniová semínkapražené bez tuku673 kcal / 100 g
- Plody borovicevařené, nesolené175 kcal / 100 g
- Semena borovicepinus sp.594 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pilské ořechysušené719 kcal / 100 g
- Pine nut dry roasted unsalted703 kcal / 100 g
- Pistácienasucho pražené, solené562 kcal / 100 g
Otázky o potravině Piniové oříšky
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Piniové oříšky?
100 g potraviny Piniové oříšky obsahuje 673 kcal, 14 g bílkovin, 9,4 g sacharidů a 68 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Piniové oříšky?
50 g potraviny Piniové oříšky obsahuje 337 kcal, 6,8 g bílkovin, 4,7 g sacharidů a 34 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Piniové oříšky?
150 g potraviny Piniové oříšky obsahuje 1010 kcal, 21 g bílkovin, 14 g sacharidů a 103 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Piniové oříšky?
200 g potraviny Piniové oříšky obsahuje 1346 kcal, 27 g bílkovin, 19 g sacharidů a 137 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Piniové oříšky?
250 g potraviny Piniové oříšky obsahuje 1683 kcal, 34 g bílkovin, 24 g sacharidů a 171 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2586 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
