Víte, co máte na talíři

Parsnip stew

Kalorie a nutriční hodnoty

78
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,3 g
Sacharidy10 g
Tuky2,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 78 kcal —
  • Bílkoviny 1,3 g 3%
  • Sacharidy 10 g 4%
  • Tuky 2,7 g 3%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
  • Vláknina 2,9 g 10%
  • Cukry 4,5 g —
  • Sodík 216 mg 9%
  • Cholesterol 2,4 mg 1%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 13,3 µg 1%
  • Vitamin C 9,1 mg 10%
  • Vitamin D 0,31 µg 2%
  • Vitamin E 0,92 mg 6%
  • Vitamin K 4,4 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,49 mg 3%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folát (B9) 39,8 µg 10%
  • Vitamin B12 0,07 µg 3%

Minerální látky

  • Vápník 57,5 mg 4%
  • Železo 0,5 mg 3%
  • Hořčík 21,7 mg 5%
  • Fosfor 79,5 mg 6%
  • Draslík 410 mg 9%
  • Zinek 0,68 mg 6%
  • Měď 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,29 mg 12%
  • Selen 1,1 µg 2%
  • Jód 16,9 µg 11%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g781,3 g11 g2,7 g
50 g50 g390,6 g5,2 g1,3 g
150 g150 g1171,9 g16 g4 g
200 g200 g1562,6 g21 g5,4 g
250 g250 g1953,2 g26 g6,7 g

Otázky o potravině Parsnip stew

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Parsnip stew?

100 g potraviny Parsnip stew obsahuje 78 kcal, 1,3 g bílkovin, 11 g sacharidů a 2,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Parsnip stew?

50 g potraviny Parsnip stew obsahuje 39 kcal, 0,6 g bílkovin, 5,2 g sacharidů a 1,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Parsnip stew?

150 g potraviny Parsnip stew obsahuje 117 kcal, 1,9 g bílkovin, 16 g sacharidů a 4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Parsnip stew?

200 g potraviny Parsnip stew obsahuje 156 kcal, 2,6 g bílkovin, 21 g sacharidů a 5,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Parsnip stew?

250 g potraviny Parsnip stew obsahuje 195 kcal, 3,2 g bílkovin, 26 g sacharidů a 6,7 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 3022 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává