Víte, co máte na talíři
Pangas v trojobalu
Kalorie a nutriční hodnoty
smažený
157
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny14 g
Sacharidy8,2 g
Tuky7,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 157 kcal —
- Bílkoviny 14 g 27%
- Sacharidy 8,2 g 3%
- Tuky 7,7 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 1,6 g 8%
- Vláknina 0,4 g 1%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 364 mg 16%
- Cholesterol 56,7 mg 19%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 43,8 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,5 µg 37%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folát (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
Minerální látky
- Vápník 12,5 mg 1%
- Železo 0,37 mg 2%
- Hořčík 27,4 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Draslík 318 mg 7%
- Zinek 0,9 mg 8%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 14,5 µg 26%
- Jód 26,5 µg 18%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 14 g | 8,2 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,9 g | 4,1 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 21 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 27 g | 16 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 34 g | 20 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Filet z pangasiasmažený115 kcal / 100 g
- Obalovaná ryba293 kcal / 100 g
- Filet z pangase63 kcal / 100 g
- Ryba v těstíčkusmažená197 kcal / 100 g
- Smažený pstruh v trojobalu235 kcal / 100 g
- Filety z pangasiavařené79 kcal / 100 g
- Treska v trojobalupředsmažená, smažená na tuku212 kcal / 100 g
- Halibut v trojobalusmažený207 kcal / 100 g
- Treska tmavá v trojobalusmažený174 kcal / 100 g
- Rybaobalený ve strouhance, pečený v troubě149 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pangas v trojobalu
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pangas v trojobalu?
100 g potraviny Pangas v trojobalu obsahuje 157 kcal, 14 g bílkovin, 8,2 g sacharidů a 7,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pangas v trojobalu?
50 g potraviny Pangas v trojobalu obsahuje 79 kcal, 6,9 g bílkovin, 4,1 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pangas v trojobalu?
150 g potraviny Pangas v trojobalu obsahuje 236 kcal, 21 g bílkovin, 12 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pangas v trojobalu?
200 g potraviny Pangas v trojobalu obsahuje 314 kcal, 27 g bílkovin, 16 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pangas v trojobalu?
250 g potraviny Pangas v trojobalu obsahuje 393 kcal, 34 g bílkovin, 20 g sacharidů a 19 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 33316 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
