Víte, co máte na talíři
Filet z pangasia
Kalorie a nutriční hodnoty
smažený
115
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny14 g
Sacharidy0 g
Tuky6,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 115 kcal —
- Bílkoviny 14 g 29%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,4 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 1,3 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 39,4 mg 2%
- Cholesterol 39,8 mg 13%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 26,3 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9 µg 45%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 6,3 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folát (B9) 4,6 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Minerální látky
- Vápník 6,3 mg 0%
- Železo 0,18 mg 1%
- Hořčík 28,6 mg 7%
- Fosfor 264 mg 21%
- Draslík 362 mg 8%
- Zinek 0,89 mg 8%
- Měď 0,06 mg 6%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 13,9 µg 25%
- Jód 2,4 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 7,2 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 22 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 36 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Pangas v trojobalusmažený157 kcal / 100 g
- Filety z pangasiavařené79 kcal / 100 g
- Pangaspouze dužina, pečeno109 kcal / 100 g
- Filet z lososasmažený221 kcal / 100 g
- Rybí filésmažený, z lahůdkářství277 kcal / 100 g
- Filet z treskysmažený120 kcal / 100 g
- Filety z treskysmažené194 kcal / 100 g
- Tilápiesmažená151 kcal / 100 g
- Rybí filetsladkovodní, obalený (v bílé pšeničné mouce, vejci a strouhance), smažený (na sójovém oleji), bez soli250 kcal / 100 g
- Lososový filetobalený ve strouhance, smažený277 kcal / 100 g
Otázky o potravině Filet z pangasia
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Filet z pangasia?
100 g potraviny Filet z pangasia obsahuje 115 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Filet z pangasia?
50 g potraviny Filet z pangasia obsahuje 58 kcal, 7,2 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Filet z pangasia?
150 g potraviny Filet z pangasia obsahuje 173 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Filet z pangasia?
200 g potraviny Filet z pangasia obsahuje 230 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Filet z pangasia?
250 g potraviny Filet z pangasia obsahuje 288 kcal, 36 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 33310 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
