Víte, co máte na talíři
Filet z pangase
Kalorie a nutriční hodnoty
63
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny13 g
Sacharidy0 g
Tuky1,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 63 kcal —
- Bílkoviny 13 g 26%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1,1 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 24 mg 1%
- Cholesterol 34,2 mg 11%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 6,4 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8 µg 40%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folát (B9) 6 µg 1%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Minerální látky
- Vápník 5 mg 0%
- Železo 0,16 mg 1%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Draslík 330 mg 7%
- Zinek 0,81 mg 7%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 12,7 µg 23%
- Jód 2 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 13 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 6,6 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 20 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 26 g | 0 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 33 g | 0 g | 2,8 g |
Podobné potraviny
- Filety z pangasiavařené79 kcal / 100 g
- Pangaspouze dužina, syrové74 kcal / 100 g
- Pangasiussyrový74 kcal / 100 g
- Pangas v trojobalusmažený157 kcal / 100 g
- Filet z pangasiamražený, pouze maso, smažený na pánvi s olejem, bez přidané soli84 kcal / 100 g
- Lososový filet195 kcal / 100 g
- Rybí filésmažený, z lahůdkářství277 kcal / 100 g
- Rybí filetnasolený100 kcal / 100 g
- Filet ze sledě baltského144 kcal / 100 g
Otázky o potravině Filet z pangase
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Filet z pangase?
100 g potraviny Filet z pangase obsahuje 63 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Filet z pangase?
50 g potraviny Filet z pangase obsahuje 32 kcal, 6,6 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Filet z pangase?
150 g potraviny Filet z pangase obsahuje 95 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Filet z pangase?
200 g potraviny Filet z pangase obsahuje 126 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Filet z pangase?
250 g potraviny Filet z pangase obsahuje 158 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 33170 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
