Víte, co máte na talíři
Ovocný jogurt
Kalorie a nutriční hodnoty
nízkotučný, s nízkokalorickým sladidlem, obohacený o vitamin D
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 105 kcal —
- Bílkoviny 4,9 g 10%
- Sacharidy 19 g 7%
- Tuky 1,4 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 2,9 g —
- Sodík 58 mg 3%
- Cholesterol 6 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 131 µg 15%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,52 µg 22%
- Cholin 15,2 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 152 mg 12%
- Železo 0,07 mg 0%
- Hořčík 16 mg 4%
- Fosfor 133 mg 11%
- Draslík 194 mg 4%
- Zinek 0,82 mg 7%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 3,1 µg 6%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4,9 g | 19 g | 1,4 g |
| 1 porce | 170 g | 179 | 8,3 g | 32 g | 2,4 g |
| 2 porce | 340 g | 357 | 17 g | 63 g | 4,8 g |
| ½ porce | 85 g | 89 | 4,1 g | 16 g | 1,2 g |
| 3 porce | 510 g | 536 | 25 g | 95 g | 7,2 g |
| 4 porce | 680 g | 714 | 33 g | 127 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 9,3 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 7,3 g | 28 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9,7 g | 37 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 47 g | 3,5 g |
Podobné potraviny
- Ovocný jogurt odtučněnýodrůda, obohaceno o vitamin D95 kcal / 100 g
- Nízkotučný ovocný jogurtodrůda95 kcal / 100 g
- Řecký ovocný jogurtplnotučné mléko106 kcal / 100 g
- Kozí ovocný jogurts přidanou vlákninou98 kcal / 100 g
- Plnotučný ovocný jogurt80 kcal / 100 g
- Jogurtnízkotučný37 kcal / 100 g
- Vanilkový jogurtnízkotučný85 kcal / 100 g
- Otučný jogurt s ovocemotučný
- Yogurt with fruit low fat with sweetener49 kcal / 100 g
- Jogurt řeckého typubez tuku, obsah tuku 0-0,5 %, s příchutí ovoce83 kcal / 100 g
Otázky o potravině Ovocný jogurt
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ovocný jogurt?
100 g potraviny Ovocný jogurt obsahuje 105 kcal, 4,9 g bílkovin, 19 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (170 g) potraviny Ovocný jogurt?
1 porce (170 g) potraviny Ovocný jogurt obsahuje 179 kcal, 8,3 g bílkovin, 32 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (340 g) potraviny Ovocný jogurt?
2 porce (340 g) potraviny Ovocný jogurt obsahuje 357 kcal, 17 g bílkovin, 63 g sacharidů a 4,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (85 g) potraviny Ovocný jogurt?
½ porce (85 g) potraviny Ovocný jogurt obsahuje 89 kcal, 4,1 g bílkovin, 16 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (510 g) potraviny Ovocný jogurt?
3 porce (510 g) potraviny Ovocný jogurt obsahuje 536 kcal, 25 g bílkovin, 95 g sacharidů a 7,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (680 g) potraviny Ovocný jogurt?
4 porce (680 g) potraviny Ovocný jogurt obsahuje 714 kcal, 33 g bílkovin, 127 g sacharidů a 9,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ovocný jogurt?
50 g potraviny Ovocný jogurt obsahuje 53 kcal, 2,4 g bílkovin, 9,3 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ovocný jogurt?
150 g potraviny Ovocný jogurt obsahuje 158 kcal, 7,3 g bílkovin, 28 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172218 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
