Víte, co máte na talíři
Nízkotučný ovocný jogurt
Kalorie a nutriční hodnoty
odrůda
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 95 kcal —
- Bílkoviny 4,4 g 9%
- Sacharidy 19 g 7%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 19 g —
- Sodík 58 mg 3%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
- Cholin 16,4 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 152 mg 12%
- Železo 0,07 mg 0%
- Hořčík 15 mg 4%
- Fosfor 119 mg 10%
- Draslík 194 mg 4%
- Zinek 0,74 mg 7%
- Měď 0,01 mg 1%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 6 µg 11%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4,4 g | 19 g | 0,2 g |
| 1 porce | 170 g | 162 | 7,5 g | 32 g | 0,3 g |
| 2 porce | 340 g | 323 | 15 g | 65 g | 0,7 g |
| ½ porce | 85 g | 81 | 3,7 g | 16 g | 0,2 g |
| 3 porce | 510 g | 485 | 22 g | 97 g | 1 g |
| 4 porce | 680 g | 646 | 30 g | 129 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,2 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 6,6 g | 29 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 8,8 g | 38 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 11 g | 48 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Ovocný jogurtbez tuku, 0–0,5 % tuku81 kcal / 100 g
- Otučný jogurt s ovocemotučný
- Odtučněný jogurt s tropickým ovocemodtučněno
- Otučný jogurt s lesním ovocemotučný
- Jogurt řeckého typubez tuku, obsah tuku 0-0,5 %, s příchutí ovoce83 kcal / 100 g
- Odtučněný jahodový jogurtjahodová příchuť
- Jogurtnízkotučný37 kcal / 100 g
- Vanilkový jogurtnízkotučný85 kcal / 100 g
- Jahodový řecký jogurtřecký, odtučněný82 kcal / 100 g
- Řecký ovocný jogurtplnotučné mléko106 kcal / 100 g
Otázky o potravině Nízkotučný ovocný jogurt
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Nízkotučný ovocný jogurt?
100 g potraviny Nízkotučný ovocný jogurt obsahuje 95 kcal, 4,4 g bílkovin, 19 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (170 g) potraviny Nízkotučný ovocný jogurt?
1 porce (170 g) potraviny Nízkotučný ovocný jogurt obsahuje 162 kcal, 7,5 g bílkovin, 32 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (340 g) potraviny Nízkotučný ovocný jogurt?
2 porce (340 g) potraviny Nízkotučný ovocný jogurt obsahuje 323 kcal, 15 g bílkovin, 65 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (85 g) potraviny Nízkotučný ovocný jogurt?
½ porce (85 g) potraviny Nízkotučný ovocný jogurt obsahuje 81 kcal, 3,7 g bílkovin, 16 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (510 g) potraviny Nízkotučný ovocný jogurt?
3 porce (510 g) potraviny Nízkotučný ovocný jogurt obsahuje 485 kcal, 22 g bílkovin, 97 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (680 g) potraviny Nízkotučný ovocný jogurt?
4 porce (680 g) potraviny Nízkotučný ovocný jogurt obsahuje 646 kcal, 30 g bílkovin, 129 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Nízkotučný ovocný jogurt?
50 g potraviny Nízkotučný ovocný jogurt obsahuje 48 kcal, 2,2 g bílkovin, 9,5 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Nízkotučný ovocný jogurt?
150 g potraviny Nízkotučný ovocný jogurt obsahuje 143 kcal, 6,6 g bílkovin, 29 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169898 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
