Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 12 kcal —
- Bílkoviny 0,7 g 1%
- Sacharidy 2 g 1%
- Tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 0,8 g 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0,7 g | 2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,4 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 1,1 g | 3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 1,4 g | 4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 1,8 g | 5 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Mořská okurkapůvodní68 kcal / 100 g
- Libanonská okurkaneloupaná, syrová12 kcal / 100 g
- Nakládaná okurkanakládané56 kcal / 100 g
- Dlouhá zelená okurka20 kcal / 100 g
- Krátká zelená okurka17 kcal / 100 g
- Okurkyčerstvé16 kcal / 100 g
- Kyselé okurkykyselá11 kcal / 100 g
- Okurková šťáva12 kcal / 100 g
- Okurkový saláts octovou marinádou98 kcal / 100 g
- Kulatá oranžová okurka20 kcal / 100 g
Otázky o potravině Okurka
Co je pepino a chutná jako okurka?
Pepino, někdy označované jako okurka, je plod rostliny příbuzné lilku a rajčeti, nikoli běžné zelené okurce. Zralé bývá žluté až krémové s fialovými proužky a chutí připomíná jemně sladký meloun s hruškou.
Jak poznáš zralé pepino?
Zralý plod má žlutou až krémovou slupku, často s fialovými pruhy, a sladce voní. Na dotek mírně povolí, ale neměl by být rozměklý ani mít otlačená či plesnivá místa.
Loupe se pepino, nebo se jí i se slupkou?
Slupka zralého pepina je jedlá, ale může být tužší; pokud ti vadí, plod oloupej škrabkou. Rozkroj ho, lžičkou vyber semínka a dužinu nakrájej na měsíčky nebo kostky.
Jak uchovávat pepino, aby dozrálo?
Nezralé pepino nech při pokojové teplotě, dokud nezměkne a nezačne vonět. Zralé ulož do lednice a sněz během několika dnů; nakrojený plod zabal a uchovej v chladu.
S čím se pepino jí?
Nakrájej ho do ovocného salátu nebo podávej samotné jako svačinu. Jeho jemně sladká dužina se hodí také k jogurtu, citrusům a mátě; dobře funguje i jako svěží příloha k pikantním jídlům.
Dá se pepino tepelně upravovat?
Ano. Oloupanou dužinu můžeš krátce podusit nebo opéct na pánvi a přidat do ovocného dezertu či k masu; dlouhé vaření ji snadno rozmělní.
Čím nahradit pepino v receptu?
Do studeného ovocného salátu ho nejlépe nahradí zralý meloun nebo hruška, podle toho, jestli chceš zachovat spíš melounovou, nebo jemně hruškovou chuť. V jídle, kde má být chuť výrazně sladká, můžeš použít mango.
Zdroj: BEDCA (Spain) 2407 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává