Víte, co máte na talíři

Okurková šťáva

Kalorie a nutriční hodnoty

12
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny0,9 g
Sacharidy1,6 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 12 kcal —
  • Bílkoviny 0,9 g 2%
  • Sacharidy 1,6 g 1%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
  • Vláknina 0,1 g 0%
  • Cukry 1,6 g —

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g120,9 g1,6 g0,2 g
50 g50 g60,5 g0,8 g0,1 g
150 g150 g181,4 g2,4 g0,2 g
200 g200 g241,8 g3,1 g0,3 g
250 g250 g302,3 g3,9 g0,4 g

Otázky o potravině Okurková šťáva

Jak si doma připravit okurkovou šťávu bez odšťavňovače?

Okurku omyj, podle potřeby oloupej, nakrájej a rozmixuj dohladka; pokud je směs příliš hustá, přidej trochu studené vody. Pro čirou šťávu ji přeceď přes jemné sítko nebo čistou utěrku.

Musí se okurka na šťávu loupat a zbavovat semínek?

Ne, slupku i měkká semínka můžeš ponechat, zvlášť když je okurka dobře omytá a není hořká. Loupej ji, pokud je slupka tuhá nebo voskovaná; velká vodnatá semínka můžeš vydlabat, aby měla šťáva jemnější chuť.

Jak dlouho vydrží okurková šťáva v lednici?

Ulož ji hned do čisté uzavřené lahve a vypij nejlépe tentýž den; při chlazení může vydržet zhruba do druhého dne. Před pitím ji protřepej, protože se pevné části usazují.

S čím okurkovou šťávu míchat, aby nebyla mdlá?

Dobře ji oživí citronová nebo limetková šťáva, máta, zázvor či kousek jablka. Pro slanější nápoj přidej citron a špetku soli; okurková šťáva se hodí také jako základ do studených zeleninových polévek.

Čím nahradit okurkovou šťávu v receptu?

Do studeného nápoje ji můžeš nahradit celerovou šťávou, která je výraznější, nebo šťávou z medového melounu, která je sladší. Pokud recept potřebuje hlavně svěží, vodnatý základ, použij rozmixovanou okurku zředěnou vodou.

Je okurková šťáva výživově podobná celé okurce?

Ne úplně: při cezení zůstává část dužiny a vlákniny v odpadu, takže celá okurka zasytí jinak. Rozmixovaná a nepřeceděná okurka si zachová více dužiny než čirá šťáva.

Co dělat s dužinou, která zůstane po přípravě okurkové šťávy?

Vmíchej ji do tzatziki, jogurtového dipu nebo studené polévky, případně ji přidej do zeleninové pomazánky. Je vodnatá, proto ji před použitím do hustšího dipu nech okapat nebo lehce vymačkej.

Zdroj: BLS (Germany) G520600 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává