Víte, co máte na talíři

Oats, rolled, raw, New Zealand

Kalorie a nutriční hodnoty

361
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny12 g
Sacharidy57 g
Tuky7,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 361 kcal —
  • Bílkoviny 12 g 24%
  • Sacharidy 57 g 21%
  • Tuky 7,2 g 9%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,3 g 7%
  • Vláknina 8,4 g 30%
  • Cukry 1 g —
  • Sodík 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,32 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 24%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folát (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 56 mg 4%
  • Železo 3,7 mg 21%
  • Fosfor 400 mg 32%
  • Draslík 350 mg 7%
  • Zinek 2,4 mg 22%
  • Selen 9 µg 16%
  • Jód 0 µg 0%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g36112 g57 g7,2 g
50 g50 g1816,1 g28 g3,6 g
150 g150 g54218 g85 g11 g
200 g200 g72224 g113 g15 g
250 g250 g90331 g142 g18 g

Otázky o potravině Oats, rolled, raw, New Zealand

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Oats, rolled, raw, New Zealand?

100 g potraviny Oats, rolled, raw, New Zealand obsahuje 361 kcal, 12 g bílkovin, 57 g sacharidů a 7,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Oats, rolled, raw, New Zealand?

50 g potraviny Oats, rolled, raw, New Zealand obsahuje 181 kcal, 6,1 g bílkovin, 28 g sacharidů a 3,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Oats, rolled, raw, New Zealand?

150 g potraviny Oats, rolled, raw, New Zealand obsahuje 542 kcal, 18 g bílkovin, 85 g sacharidů a 11 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Oats, rolled, raw, New Zealand?

200 g potraviny Oats, rolled, raw, New Zealand obsahuje 722 kcal, 24 g bílkovin, 113 g sacharidů a 15 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Oats, rolled, raw, New Zealand?

250 g potraviny Oats, rolled, raw, New Zealand obsahuje 903 kcal, 31 g bílkovin, 142 g sacharidů a 18 g tuků.

Zdroj: FOODfiles (New Zealand) E1075 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává