Víte, co máte na talíři

Oats, wholegrain, raw, New Zealand

Kalorie a nutriční hodnoty

359
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny13 g
Sacharidy56 g
Tuky6,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 359 kcal —
  • Bílkoviny 13 g 26%
  • Sacharidy 56 g 20%
  • Tuky 6,7 g 9%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,3 g 6%
  • Vláknina 9,4 g 34%
  • Cukry 1 g —
  • Sodík 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,53 mg 44%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folát (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 76 mg 6%
  • Železo 4,3 mg 24%
  • Fosfor 450 mg 36%
  • Draslík 390 mg 8%
  • Zinek 2,5 mg 23%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jód 0 µg 0%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g35913 g56 g6,7 g
50 g50 g1806,4 g28 g3,4 g
150 g150 g53919 g84 g10 g
200 g200 g71826 g112 g13 g
250 g250 g89832 g140 g17 g

Otázky o potravině Oats, wholegrain, raw, New Zealand

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Oats, wholegrain, raw, New Zealand?

100 g potraviny Oats, wholegrain, raw, New Zealand obsahuje 359 kcal, 13 g bílkovin, 56 g sacharidů a 6,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Oats, wholegrain, raw, New Zealand?

50 g potraviny Oats, wholegrain, raw, New Zealand obsahuje 180 kcal, 6,4 g bílkovin, 28 g sacharidů a 3,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Oats, wholegrain, raw, New Zealand?

150 g potraviny Oats, wholegrain, raw, New Zealand obsahuje 539 kcal, 19 g bílkovin, 84 g sacharidů a 10 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Oats, wholegrain, raw, New Zealand?

200 g potraviny Oats, wholegrain, raw, New Zealand obsahuje 718 kcal, 26 g bílkovin, 112 g sacharidů a 13 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Oats, wholegrain, raw, New Zealand?

250 g potraviny Oats, wholegrain, raw, New Zealand obsahuje 898 kcal, 32 g bílkovin, 140 g sacharidů a 17 g tuků.

Zdroj: FOODfiles (New Zealand) E1076 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává