Víte, co máte na talíři
Moringové lusky
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 37 kcal —
- Bílkoviny 2,1 g 4%
- Sacharidy 5,3 g 2%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 3,2 g 11%
- Sodík 42 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 141 mg 157%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,62 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 30 mg 2%
- Železo 0,36 mg 2%
- Hořčík 45 mg 11%
- Fosfor 50 mg 4%
- Draslík 461 mg 10%
- Zinek 0,45 mg 4%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 2,1 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 2 porce | 200 g | 74 | 4,2 g | 11 g | 0,4 g |
| ½ porce | 50 g | 19 | 1,1 g | 2,7 g | 0,1 g |
| 3 porce | 300 g | 111 | 6,3 g | 16 g | 0,6 g |
| 4 porce | 400 g | 148 | 8,4 g | 21 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 3,2 g | 8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 5,3 g | 13 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Moringové lusky
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Moringové lusky?
100 g potraviny Moringové lusky obsahuje 37 kcal, 2,1 g bílkovin, 5,3 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (200 g) potraviny Moringové lusky?
2 porce (200 g) potraviny Moringové lusky obsahuje 74 kcal, 4,2 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (50 g) potraviny Moringové lusky?
½ porce (50 g) potraviny Moringové lusky obsahuje 19 kcal, 1,1 g bílkovin, 2,7 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (300 g) potraviny Moringové lusky?
3 porce (300 g) potraviny Moringové lusky obsahuje 111 kcal, 6,3 g bílkovin, 16 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (400 g) potraviny Moringové lusky?
4 porce (400 g) potraviny Moringové lusky obsahuje 148 kcal, 8,4 g bílkovin, 21 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Moringové lusky?
150 g potraviny Moringové lusky obsahuje 56 kcal, 3,2 g bílkovin, 8 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Moringové lusky?
250 g potraviny Moringové lusky obsahuje 93 kcal, 5,3 g bílkovin, 13 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170483 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
