Víte, co máte na talíři

Moringové lusky

Kalorie a nutriční hodnoty

křenový strom, moringa, vařené, scedené, s přídavkem soli

36
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,1 g
Sacharidy4 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 36 kcal —
  • Bílkoviny 2,1 g 4%
  • Sacharidy 4 g 1%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Vláknina 4,2 g 15%
  • Sodík 279 mg 12%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 97 mg 108%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,59 mg 4%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folát (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 20 mg 2%
  • Železo 0,45 mg 3%
  • Hořčík 42 mg 10%
  • Fosfor 49 mg 4%
  • Draslík 457 mg 10%
  • Zinek 0,42 mg 4%
  • Měď 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,24 mg 10%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g362,1 g4 g0,2 g
50 g50 g181 g2 g0,1 g
150 g150 g543,1 g6 g0,3 g
200 g200 g724,2 g8 g0,4 g
250 g250 g905,2 g10 g0,5 g

Otázky o potravině Moringové lusky

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Moringové lusky?

100 g potraviny Moringové lusky obsahuje 36 kcal, 2,1 g bílkovin, 4 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Moringové lusky?

50 g potraviny Moringové lusky obsahuje 18 kcal, 1 g bílkovin, 2 g sacharidů a 0,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Moringové lusky?

150 g potraviny Moringové lusky obsahuje 54 kcal, 3,1 g bílkovin, 6 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Moringové lusky?

200 g potraviny Moringové lusky obsahuje 72 kcal, 4,2 g bílkovin, 8 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Moringové lusky?

250 g potraviny Moringové lusky obsahuje 90 kcal, 5,2 g bílkovin, 10 g sacharidů a 0,5 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 6443 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává