Víte, co máte na talíři
Mletá kurkuma
Kalorie a nutriční hodnoty
koření, mleté
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 312 kcal —
- Bílkoviny 9,7 g 19%
- Sacharidy 44 g 16%
- Tuky 3,3 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 1,8 g 9%
- Vláknina 23 g 81%
- Cukry 3,2 g —
- Sodík 27 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,4 mg 30%
- Vitamin K 13,4 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 1,4 mg 8%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 49,2 mg 9%
Minerální látky
- Vápník 168 mg 13%
- Železo 55 mg 306%
- Hořčík 208 mg 50%
- Fosfor 299 mg 24%
- Draslík 2080 mg 44%
- Zinek 4,5 mg 41%
- Měď 1,3 mg 144%
- Mangan 19,8 mg 861%
- Selen 6,2 µg 11%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 9,7 g | 44 g | 3,3 g |
| 1 porce | 3 g | 9 | 0,3 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 2 porce | 6 g | 19 | 0,6 g | 2,7 g | 0,2 g |
| ½ porce | 1,5 g | 5 | 0,1 g | 0,7 g | 0 g |
| 3 porce | 9 g | 28 | 0,9 g | 4 g | 0,3 g |
| 4 porce | 12 g | 37 | 1,2 g | 5,3 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 4,8 g | 22 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 15 g | 67 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 19 g | 89 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 24 g | 111 g | 8,1 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Mletá kurkuma
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mletá kurkuma?
100 g potraviny Mletá kurkuma obsahuje 312 kcal, 9,7 g bílkovin, 44 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (3 g) potraviny Mletá kurkuma?
1 porce (3 g) potraviny Mletá kurkuma obsahuje 9 kcal, 0,3 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (6 g) potraviny Mletá kurkuma?
2 porce (6 g) potraviny Mletá kurkuma obsahuje 19 kcal, 0,6 g bílkovin, 2,7 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (1,5 g) potraviny Mletá kurkuma?
½ porce (1,5 g) potraviny Mletá kurkuma obsahuje 5 kcal, 0,1 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (9 g) potraviny Mletá kurkuma?
3 porce (9 g) potraviny Mletá kurkuma obsahuje 28 kcal, 0,9 g bílkovin, 4 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (12 g) potraviny Mletá kurkuma?
4 porce (12 g) potraviny Mletá kurkuma obsahuje 37 kcal, 1,2 g bílkovin, 5,3 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mletá kurkuma?
50 g potraviny Mletá kurkuma obsahuje 156 kcal, 4,8 g bílkovin, 22 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mletá kurkuma?
150 g potraviny Mletá kurkuma obsahuje 468 kcal, 15 g bílkovin, 67 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172231 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
