Víte, co máte na talíři
mletá saturejka
Kalorie a nutriční hodnoty
mletý
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 272 kcal —
- Bílkoviny 6,7 g 13%
- Sacharidy 23 g 8%
- Tuky 5,9 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 3,3 g 16%
- Vláknina 46 g 163%
- Sodík 24 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 257 µg 29%
- Vitamin C 50 mg 56%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 1,8 mg 106%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 2132 mg 164%
- Železo 37,9 mg 210%
- Hořčík 377 mg 90%
- Fosfor 140 mg 11%
- Draslík 1051 mg 22%
- Zinek 4,3 mg 39%
- Měď 0,85 mg 94%
- Mangan 6,1 mg 265%
- Selen 4,6 µg 8%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 6,7 g | 23 g | 5,9 g |
| 1 porce | 1,4 g | 4 | 0,1 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 2 porce | 2,8 g | 8 | 0,2 g | 0,6 g | 0,2 g |
| ½ porce | 0,7 g | 2 | 0 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 porce | 4,2 g | 11 | 0,3 g | 1 g | 0,2 g |
| 4 porce | 5,6 g | 15 | 0,4 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 3,4 g | 12 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 10 g | 35 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 14 g | 46 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 17 g | 58 g | 15 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině mletá saturejka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny mletá saturejka?
100 g potraviny mletá saturejka obsahuje 272 kcal, 6,7 g bílkovin, 23 g sacharidů a 5,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (1,4 g) potraviny mletá saturejka?
1 porce (1,4 g) potraviny mletá saturejka obsahuje 4 kcal, 0,1 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (2,8 g) potraviny mletá saturejka?
2 porce (2,8 g) potraviny mletá saturejka obsahuje 8 kcal, 0,2 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (0,7 g) potraviny mletá saturejka?
½ porce (0,7 g) potraviny mletá saturejka obsahuje 2 kcal, 0 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (4,2 g) potraviny mletá saturejka?
3 porce (4,2 g) potraviny mletá saturejka obsahuje 11 kcal, 0,3 g bílkovin, 1 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (5,6 g) potraviny mletá saturejka?
4 porce (5,6 g) potraviny mletá saturejka obsahuje 15 kcal, 0,4 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny mletá saturejka?
50 g potraviny mletá saturejka obsahuje 136 kcal, 3,4 g bílkovin, 12 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny mletá saturejka?
150 g potraviny mletá saturejka obsahuje 408 kcal, 10 g bílkovin, 35 g sacharidů a 8,9 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170936 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
