Víte, co máte na talíři
Leaf vegetable, average, dark green
Kalorie a nutriční hodnoty
13
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,4 g
Sacharidy0,7 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 13 kcal —
- Bílkoviny 1,4 g 3%
- Sacharidy 0,7 g 0%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 1,3 g 4%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 91,5 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 178 µg 20%
- Vitamin C 32,3 mg 36%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,93 mg 6%
- Vitamin K 193 µg 160%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 123 µg 31%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 72 mg 6%
- Železo 1 mg 6%
- Hořčík 40 mg 10%
- Fosfor 35 mg 3%
- Draslík 415 mg 9%
- Zinek 0,7 mg 6%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 1,1 mg 49%
- Selen 0,25 µg 0%
- Jód 1 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,4 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,7 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2,1 g | 1 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 2,8 g | 1,4 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 3,5 g | 1,7 g | 0,6 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Leaf vegetable, average, dark green
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Leaf vegetable, average, dark green?
100 g potraviny Leaf vegetable, average, dark green obsahuje 13 kcal, 1,4 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Leaf vegetable, average, dark green?
50 g potraviny Leaf vegetable, average, dark green obsahuje 7 kcal, 0,7 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Leaf vegetable, average, dark green?
150 g potraviny Leaf vegetable, average, dark green obsahuje 20 kcal, 2,1 g bílkovin, 1 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Leaf vegetable, average, dark green?
200 g potraviny Leaf vegetable, average, dark green obsahuje 26 kcal, 2,8 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Leaf vegetable, average, dark green?
250 g potraviny Leaf vegetable, average, dark green obsahuje 33 kcal, 3,5 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 11002 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
