Víte, co máte na talíři
Kuře s bramborami a zeleninou
Kalorie a nutriční hodnoty
smažené, mražené jídlo
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 157 kcal —
- Bílkoviny 10 g 21%
- Sacharidy 8,9 g 3%
- Tuky 8,1 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 2,7 g 13%
- Vláknina 1,7 g 6%
- Cukry 1,3 g —
- Sodík 669 mg 29%
- Cholesterol 46 mg 15%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 68 µg 8%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 5,6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
- Cholin 42,9 mg 8%
Minerální látky
- Vápník 36 mg 3%
- Železo 0,62 mg 3%
- Hořčík 20 mg 5%
- Fosfor 122 mg 10%
- Draslík 247 mg 5%
- Zinek 0,73 mg 7%
- Měď 0,06 mg 6%
- Selen 11,6 µg 21%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 10 g | 8,9 g | 8,1 g |
| 1 porce | 312 g | 490 | 32 g | 28 g | 25 g |
| 2 porce | 624 g | 980 | 64 g | 56 g | 51 g |
| ½ porce | 156 g | 245 | 16 g | 14 g | 13 g |
| 3 porce | 936 g | 1470 | 96 g | 84 g | 76 g |
| 4 porce | 1248 g | 1959 | 128 g | 111 g | 102 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5,1 g | 4,5 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 15 g | 13 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 21 g | 18 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 26 g | 22 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Smažené kuře s bramborovou kaší a zeleninoumražené jídlo, ohřáté185 kcal / 100 g
- Smažené kuře s bramborovou kašímražené jídlo, ohřáté133 kcal / 100 g
- Kuřecí brambory a zelenina ve vínové omáčcemražené jídlo, ohřáté85 kcal / 100 g
- Krůta brambory zelenina a omáčkazmrazené, ohřáté101 kcal / 100 g
- Kuřecí nugety s hranolkymražené jídlo, kousky, ohřáté184 kcal / 100 g
- Krůta s bramborem a omáčkouzmrazené, ohřáté109 kcal / 100 g
- Těstoviny s kuřecím a zeleninouzmrazené, omáčka Alfredo, ohřáté109 kcal / 100 g
- Hovězí pečeně s bramborami a zeleninouzmrazené jídlo, ohřáté76 kcal / 100 g
- Chicken with potatoes201 kcal / 100 g
- Chicken with rice and vegetable diet frozen meal111 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kuře s bramborami a zeleninou
Jak připravit kuře s bramborami a zeleninou na jednom plechu?
Brambory nakrájej na menší kousky, promíchej s olejem a kořením a peč je při 200 °C asi 15 minut. Pak přidej kuřecí kousky a zeleninu a peč dalších 25–35 minut; kuře má mít uprostřed alespoň 75 °C.
Kdy přidat zeleninu, aby se nerozvařila?
Mrkev, celer nebo cibuli dej na plech zároveň s bramborami. Měkčí zeleninu, například cuketu, papriku nebo brokolici, přidej až na posledních 15–20 minut pečení.
Jak poznám, že je kuře s bramborami a zeleninou hotové?
Nejspolehlivější je teploměr: v nejsilnější části kuřete, mimo kost, má ukázat alespoň 75 °C. Brambora má jít snadno propíchnout špičkou nože a zelenina má být měkká, ale ne rozpadlá.
Jak dlouho vydrží kuře s bramborami a zeleninou v lednici?
Zbytky dej do uzavřené nádoby a ulož do lednice nejpozději do dvou hodin po uvaření; sněz je do tří dnů. Při ohřívání prohřej celé jídlo tak, aby bylo horké i uprostřed.
Dá se kuře s bramborami a zeleninou zamrazit?
Ano, po vychladnutí ho rozděl do menších uzavřených nádob a zamraz. Po rozmrazení v lednici ho důkladně prohřej; brambory mohou být po rozmrazení měkčí a moučnatější.
Co podávat ke kuřeti s bramborami a zeleninou?
K pečené verzi se hodí zelený salát nebo kyselá okurka; šťávu z pekáče můžeš promíchat s trochou vývaru a přelít přes porci. K dušené variantě se často podává jednoduchá omáčka.
Jaké kuře se na tento pokrm hodí nejlépe?
Kuřecí stehna zůstávají při pečení šťavnatější a snesou delší dobu v troubě. Prsa se upečou rychleji, proto je přidej na plech později nebo je nakrájej na větší kusy.
Zdroj: FNDDS (USDA) 28140710 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
