Víte, co máte na talíři
Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 65 kcal —
- Bílkoviny 1,4 g 3%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 2,1 g 8%
- Cukry 4,6 g —
- Sodík 18 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 19 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folát (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 22 mg 2%
- Železo 0,48 mg 3%
- Fosfor 35 mg 3%
- Draslík 350 mg 7%
- Zinek 0,26 mg 2%
- Selen 0,48 µg 1%
- Jód 0,29 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1,4 g | 13 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,7 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 2,1 g | 20 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 2,8 g | 26 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 3,5 g | 33 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Kumara 'owairaka red' flesh drained87 kcal / 100 g
- Pumpkin kumi kumi flesh and skin drained23 kcal / 100 g
- Kumara 'purple dawn' peeled79 kcal / 100 g
- Yams new zealand red unpeeled drained60 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin waxy drained54 kcal / 100 g
- Pumpkin whangaparaoa crown drained43 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Potato flesh floury drained mashed62 kcal / 100 g
- Taro corm flesh115 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added?
100 g potraviny Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added obsahuje 65 kcal, 1,4 g bílkovin, 13 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added?
50 g potraviny Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added obsahuje 33 kcal, 0,7 g bílkovin, 6,6 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added?
150 g potraviny Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added obsahuje 98 kcal, 2,1 g bílkovin, 20 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added?
200 g potraviny Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added obsahuje 130 kcal, 2,8 g bílkovin, 26 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added?
250 g potraviny Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added obsahuje 163 kcal, 3,5 g bílkovin, 33 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1010 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
