Víte, co máte na talíři
Kale, fresh, sautéed with oil, no salt added
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 143 kcal —
- Bílkoviny 7,3 g 15%
- Sacharidy 1,5 g 1%
- Tuky 9,8 g 13%
- Nasycené mastné kyseliny 0,8 g 4%
- Vláknina 11 g 39%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 37 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1120 µg 124%
- Vitamin C 82,5 mg 92%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6,9 mg 46%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folát (B9) 310 µg 78%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 455 mg 35%
- Železo 2,6 mg 14%
- Fosfor 110 mg 9%
- Draslík 715 mg 15%
- Zinek 1 mg 9%
- Selen 11 µg 20%
- Jód 4,6 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 7,3 g | 1,5 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,6 g | 0,8 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 11 g | 2,3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 15 g | 3,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 18 g | 3,8 g | 25 g |
Podobné potraviny
- Kale40 kcal / 100 g
- Chopped kale30 kcal / 100 g
- Savoy cabbage stir-fried with oil115 kcal / 100 g
- Onion red flesh sautéed with oil103 kcal / 100 g
- Red cabbage stir-fried with oil109 kcal / 100 g
- Leek bulb & stalk stir-fried47 kcal / 100 g
- Spring onion bulb and stalk46 kcal / 100 g
- Spinach leaf72 kcal / 100 g
- Eggplant fried with oil256 kcal / 100 g
- Collarg green unsalted83 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kale, fresh, sautéed with oil, no salt added
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kale, fresh, sautéed with oil, no salt added?
100 g potraviny Kale, fresh, sautéed with oil, no salt added obsahuje 143 kcal, 7,3 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 9,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kale, fresh, sautéed with oil, no salt added?
50 g potraviny Kale, fresh, sautéed with oil, no salt added obsahuje 72 kcal, 3,6 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kale, fresh, sautéed with oil, no salt added?
150 g potraviny Kale, fresh, sautéed with oil, no salt added obsahuje 215 kcal, 11 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Kale, fresh, sautéed with oil, no salt added?
200 g potraviny Kale, fresh, sautéed with oil, no salt added obsahuje 286 kcal, 15 g bílkovin, 3,1 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Kale, fresh, sautéed with oil, no salt added?
250 g potraviny Kale, fresh, sautéed with oil, no salt added obsahuje 358 kcal, 18 g bílkovin, 3,8 g sacharidů a 25 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1164 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
