Víte, co máte na talíři
Kadeřavá endivie
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
26
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,7 g
Sacharidy2,1 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 26 kcal —
- Bílkoviny 1,7 g 3%
- Sacharidy 2,1 g 1%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 4 g 14%
- Cukry 0,7 g —
- Sodík 45 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 286 µg 32%
- Vitamin C 24 mg 27%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 298 µg 248%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 100 mg 8%
- Železo 0,9 mg 5%
- Hořčík 30 mg 7%
- Fosfor 47 mg 4%
- Draslík 420 mg 9%
- Zinek 0,42 mg 4%
- Měď 0,3 mg 33%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selen 1 µg 2%
- Jód 0,4 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1,7 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,9 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2,6 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 3,4 g | 4,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 4,3 g | 5,3 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Kadeřavá čekankasyrová12 kcal / 100 g
- Zelená čekankasyrové16 kcal / 100 g
- Kadeřavý salátsyrový10 kcal / 100 g
- Eskariolsyrové21 kcal / 100 g
- Kudrnatá čekankavařená, scezená, bez oleje, nesolená13 kcal / 100 g
- Endive15 kcal / 100 g
- Červená čekankasyrové19 kcal / 100 g
- Eskariol nebo štěrbáksyrové17 kcal / 100 g
- Čekankové listysyrové23 kcal / 100 g
- Čekankový salátkadeřavá endivie, syrová, s omáčkou (rajče, cibule, petržel, ocet a olej), solená38 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kadeřavá endivie
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kadeřavá endivie?
100 g potraviny Kadeřavá endivie obsahuje 26 kcal, 1,7 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kadeřavá endivie?
50 g potraviny Kadeřavá endivie obsahuje 13 kcal, 0,9 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kadeřavá endivie?
150 g potraviny Kadeřavá endivie obsahuje 39 kcal, 2,6 g bílkovin, 3,2 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Kadeřavá endivie?
200 g potraviny Kadeřavá endivie obsahuje 52 kcal, 3,4 g bílkovin, 4,3 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Kadeřavá endivie?
250 g potraviny Kadeřavá endivie obsahuje 65 kcal, 4,3 g bílkovin, 5,3 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20012 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
