Víte, co máte na talíři

Jiternice

Kalorie a nutriční hodnoty

k úpravě

297
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny12 g
Sacharidy0,3 g
Tuky27 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 297 kcal —
  • Bílkoviny 12 g 24%
  • Sacharidy 0,3 g 0%
  • Tuky 27 g 35%
  • Nasycené mastné kyseliny 9,6 g 48%
  • Vláknina 1,4 g 5%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sodík 574 mg 25%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,41 mg 3%
  • Folát (B9) 2,2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,19 µg 8%

Minerální látky

  • Vápník 22,4 mg 2%
  • Železo 17,4 mg 97%
  • Hořčík 6,8 mg 2%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Draslík 162 mg 3%
  • Zinek 0,37 mg 3%
  • Měď 0,3 mg 33%
  • Selen 8 µg 15%
  • Jód 5 µg 3%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g29712 g0,3 g27 g
50 g50 g1496,1 g0,1 g14 g
150 g150 g44618 g0,4 g41 g
200 g200 g59424 g0,6 g54 g
250 g250 g74331 g0,7 g68 g

Otázky o potravině Jiternice

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jiternice?

100 g potraviny Jiternice obsahuje 297 kcal, 12 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 27 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jiternice?

50 g potraviny Jiternice obsahuje 149 kcal, 6,1 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 14 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jiternice?

150 g potraviny Jiternice obsahuje 446 kcal, 18 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 41 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Jiternice?

200 g potraviny Jiternice obsahuje 594 kcal, 24 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 54 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Jiternice?

250 g potraviny Jiternice obsahuje 743 kcal, 31 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 68 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 8703 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává