Víte, co máte na talíři

Jiternice

Kalorie a nutriční hodnoty

grilované/smažené na pánvi

246
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny12 g
Sacharidy3,8 g
Tuky20 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 246 kcal —
  • Bílkoviny 12 g 24%
  • Sacharidy 3,8 g 1%
  • Tuky 20 g 26%
  • Nasycené mastné kyseliny 7,5 g 37%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 2,9 g —
  • Sodík 525 mg 23%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 10,3 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,75 µg 4%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,53 mg 3%
  • Vitamin B6 0,09 mg 6%
  • Folát (B9) 25,4 µg 6%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%

Minerální látky

  • Vápník 27,2 mg 2%
  • Železo 22,8 mg 127%
  • Hořčík 8,5 mg 2%
  • Fosfor 27,2 mg 2%
  • Draslík 155 mg 3%
  • Zinek 0,7 mg 6%
  • Selen 11 µg 20%
  • Jód 40 µg 27%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g24612 g3,8 g20 g
50 g50 g1236 g1,9 g10 g
150 g150 g36918 g5,7 g31 g
200 g200 g49224 g7,6 g41 g
250 g250 g61530 g9,5 g51 g

Otázky o potravině Jiternice

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jiternice?

100 g potraviny Jiternice obsahuje 246 kcal, 12 g bílkovin, 3,8 g sacharidů a 20 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jiternice?

50 g potraviny Jiternice obsahuje 123 kcal, 6 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 10 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jiternice?

150 g potraviny Jiternice obsahuje 369 kcal, 18 g bílkovin, 5,7 g sacharidů a 31 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Jiternice?

200 g potraviny Jiternice obsahuje 492 kcal, 24 g bílkovin, 7,6 g sacharidů a 41 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Jiternice?

250 g potraviny Jiternice obsahuje 615 kcal, 30 g bílkovin, 9,5 g sacharidů a 51 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 8704 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává