Víte, co máte na talíři
Játra
Kalorie a nutriční hodnoty
průměrné
132
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny20 g
Sacharidy4 g
Tuky4,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 132 kcal —
- Bílkoviny 20 g 39%
- Sacharidy 4 g 1%
- Tuky 4,1 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 1,3 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 83,4 mg 4%
- Cholesterol 227 mg 76%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 18001 µg 2000%
- Vitamin C 30 mg 33%
- Vitamin D 0,58 µg 3%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Vitamin K 9,1 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 3 mg 231%
- Niacin (B3) 12,1 mg 75%
- Vitamin B6 0,92 mg 54%
- Folát (B9) 1226 µg 307%
- Vitamin B12 69,3 µg 2888%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 14,7 mg 82%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 390 mg 31%
- Draslík 348 mg 7%
- Zinek 5,7 mg 52%
- Měď 5 mg 553%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 73,3 µg 133%
- Jód 3 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 20 g | 4 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,8 g | 2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 29 g | 6 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 39 g | 8 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 49 g | 10 g | 10 g |
Podobné potraviny
- Hovězí játra137 kcal / 100 g
- Kachí játradomácní, syrové136 kcal / 100 g
- Telecí játradroby a vedlejší produkty, syrová140 kcal / 100 g
- Kuřecí játra126 kcal / 100 g
- Vepřová játra134 kcal / 100 g
- Játrový salámjátrová paštika, průměrná227 kcal / 100 g
- Hovězí masoprůměrné143 kcal / 100 g
- Masoprůměrné, bez drobů, syrové140 kcal / 100 g
- Ledvinavařená, průměrná165 kcal / 100 g
- Vnitřnostivařené, průměrné159 kcal / 100 g
Otázky o potravině Játra
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Játra?
100 g potraviny Játra obsahuje 132 kcal, 20 g bílkovin, 4 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Játra?
50 g potraviny Játra obsahuje 66 kcal, 9,8 g bílkovin, 2 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Játra?
150 g potraviny Játra obsahuje 198 kcal, 29 g bílkovin, 6 g sacharidů a 6,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Játra?
200 g potraviny Játra obsahuje 264 kcal, 39 g bílkovin, 8 g sacharidů a 8,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Játra?
250 g potraviny Játra obsahuje 330 kcal, 49 g bílkovin, 10 g sacharidů a 10 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 790 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
