Víte, co máte na talíři
Játra
Kalorie a nutriční hodnoty
vařená, se solí
187
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny28 g
Sacharidy5,7 g
Tuky5,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 187 kcal —
- Bílkoviny 28 g 55%
- Sacharidy 5,7 g 2%
- Tuky 5,8 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 1,9 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 387 mg 17%
- Cholesterol 321 mg 107%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 21706 µg 2412%
- Vitamin C 31,9 mg 35%
- Vitamin D 0,82 µg 4%
- Vitamin E 0,97 mg 6%
- Vitamin K 12,9 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 3,2 mg 246%
- Niacin (B3) 17,1 mg 107%
- Vitamin B6 1,3 mg 77%
- Folát (B9) 1217 µg 304%
- Vitamin B12 98,3 µg 4096%
Minerální látky
- Vápník 9,6 mg 1%
- Železo 20,9 mg 116%
- Hořčík 31,4 mg 7%
- Fosfor 554 mg 44%
- Draslík 494 mg 11%
- Zinek 8,1 mg 74%
- Měď 7,1 mg 785%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 104 µg 189%
- Jód 21,6 µg 14%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 28 g | 5,7 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 2,8 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 42 g | 8,5 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 56 g | 11 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 69 g | 14 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Hovězí játra137 kcal / 100 g
- Kuřecí játravařená, tekutina po vaření vyloučena, bez oleje, se solí146 kcal / 100 g
- Drůbeží játravařené164 kcal / 100 g
- Telecí játravařené140 kcal / 100 g
- Vepřová játrasmažená, se solí185 kcal / 100 g
- Ledvinavařená, se solí136 kcal / 100 g
- Vepřové masovařené, se solí276 kcal / 100 g
- Kuřevařené se solí240 kcal / 100 g
- Hovězí masovařené202 kcal / 100 g
- Hovězí jazykvařený284 kcal / 100 g
Otázky o potravině Játra
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Játra?
100 g potraviny Játra obsahuje 187 kcal, 28 g bílkovin, 5,7 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Játra?
50 g potraviny Játra obsahuje 94 kcal, 14 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Játra?
150 g potraviny Játra obsahuje 281 kcal, 42 g bílkovin, 8,5 g sacharidů a 8,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Játra?
200 g potraviny Játra obsahuje 374 kcal, 56 g bílkovin, 11 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Játra?
250 g potraviny Játra obsahuje 468 kcal, 69 g bílkovin, 14 g sacharidů a 15 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 7850 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
