Víte, co máte na talíři

Jambalaya with meat and rice

Kalorie a nutriční hodnoty

161
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny14 g
Sacharidy8 g
Tuky8 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 161 kcal —
  • Bílkoviny 14 g 28%
  • Sacharidy 8 g 3%
  • Tuky 8 g 10%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,2 g 11%
  • Vláknina 0,7 g 3%
  • Cukry 0,9 g —
  • Sodík 379 mg 16%
  • Cholesterol 58 mg 19%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 7,2 mg 8%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,77 mg 5%
  • Vitamin K 4 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,22 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 28%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folát (B9) 22 µg 6%
  • Vitamin B12 0,32 µg 13%
  • Cholin 41,8 mg 8%

Minerální látky

  • Vápník 24 mg 2%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Hořčík 19 mg 5%
  • Fosfor 136 mg 11%
  • Draslík 240 mg 5%
  • Zinek 1,1 mg 10%
  • Měď 0,08 mg 9%
  • Selen 14,2 µg 26%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g16114 g8 g8 g
1 porce244 g39334 g19 g19 g
2 porce488 g78667 g39 g39 g
½ porce122 g19617 g9,7 g9,7 g
3 porce732 g1179101 g58 g58 g
4 porce976 g1571134 g78 g78 g
50 g50 g816,9 g4 g4 g
150 g150 g24221 g12 g12 g
200 g200 g32228 g16 g16 g
250 g250 g40334 g20 g20 g

Otázky o potravině Jambalaya with meat and rice

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jambalaya with meat and rice?

100 g potraviny Jambalaya with meat and rice obsahuje 161 kcal, 14 g bílkovin, 8 g sacharidů a 8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (244 g) potraviny Jambalaya with meat and rice?

1 porce (244 g) potraviny Jambalaya with meat and rice obsahuje 393 kcal, 34 g bílkovin, 19 g sacharidů a 19 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (488 g) potraviny Jambalaya with meat and rice?

2 porce (488 g) potraviny Jambalaya with meat and rice obsahuje 786 kcal, 67 g bílkovin, 39 g sacharidů a 39 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (122 g) potraviny Jambalaya with meat and rice?

½ porce (122 g) potraviny Jambalaya with meat and rice obsahuje 196 kcal, 17 g bílkovin, 9,7 g sacharidů a 9,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (732 g) potraviny Jambalaya with meat and rice?

3 porce (732 g) potraviny Jambalaya with meat and rice obsahuje 1179 kcal, 101 g bílkovin, 58 g sacharidů a 58 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (976 g) potraviny Jambalaya with meat and rice?

4 porce (976 g) potraviny Jambalaya with meat and rice obsahuje 1571 kcal, 134 g bílkovin, 78 g sacharidů a 78 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jambalaya with meat and rice?

50 g potraviny Jambalaya with meat and rice obsahuje 81 kcal, 6,9 g bílkovin, 4 g sacharidů a 4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jambalaya with meat and rice?

150 g potraviny Jambalaya with meat and rice obsahuje 242 kcal, 21 g bílkovin, 12 g sacharidů a 12 g tuků.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27363100 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává