Víte, co máte na talíři

Irský guláš

Kalorie a nutriční hodnoty

domácí výroba

119
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny7,3 g
Sacharidy9,4 g
Tuky6,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 119 kcal —
  • Bílkoviny 7,3 g 15%
  • Sacharidy 9,4 g 3%
  • Tuky 6,2 g 8%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,9 g 14%
  • Vláknina 1,5 g 5%
  • Cukry 1,9 g —
  • Sodík 115 mg 5%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 274 µg 30%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 0,8 µg 3%
  • Folát (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Minerální látky

  • Vápník 14 mg 1%
  • Železo 0,69 mg 4%
  • Hořčík 16 mg 4%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Draslík 306 mg 7%
  • Zinek 1,4 mg 13%
  • Měď 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jód 3 µg 2%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1197,3 g9,4 g6,2 g
50 g50 g603,7 g4,7 g3,1 g
150 g150 g17911 g14 g9,3 g
200 g200 g23815 g19 g12 g
250 g250 g29818 g24 g16 g

Otázky o potravině Irský guláš

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Irský guláš?

100 g potraviny Irský guláš obsahuje 119 kcal, 7,3 g bílkovin, 9,4 g sacharidů a 6,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Irský guláš?

50 g potraviny Irský guláš obsahuje 60 kcal, 3,7 g bílkovin, 4,7 g sacharidů a 3,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Irský guláš?

150 g potraviny Irský guláš obsahuje 179 kcal, 11 g bílkovin, 14 g sacharidů a 9,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Irský guláš?

200 g potraviny Irský guláš obsahuje 238 kcal, 15 g bílkovin, 19 g sacharidů a 12 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Irský guláš?

250 g potraviny Irský guláš obsahuje 298 kcal, 18 g bílkovin, 24 g sacharidů a 16 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 19-479 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává