Víte, co máte na talíři

Irský guláš

Kalorie a nutriční hodnoty

připravené z libového jehněčího, domácí

107
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny7,6 g
Sacharidy8,6 g
Tuky4,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 107 kcal —
  • Bílkoviny 7,6 g 15%
  • Sacharidy 8,6 g 3%
  • Tuky 4,9 g 6%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,2 g 11%
  • Vláknina 1,5 g 5%
  • Cukry 1,8 g —
  • Sodík 26 mg 1%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 274 µg 30%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Biotin (B7) 0,9 µg 3%
  • Folát (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Minerální látky

  • Vápník 13 mg 1%
  • Železo 0,67 mg 4%
  • Hořčík 16 mg 4%
  • Fosfor 83 mg 7%
  • Draslík 310 mg 7%
  • Zinek 1,6 mg 15%
  • Měď 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jód 6 µg 4%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1077,6 g8,6 g4,9 g
50 g50 g543,8 g4,3 g2,5 g
150 g150 g16111 g13 g7,4 g
200 g200 g21415 g17 g9,8 g
250 g250 g26819 g22 g12 g

Otázky o potravině Irský guláš

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Irský guláš?

100 g potraviny Irský guláš obsahuje 107 kcal, 7,6 g bílkovin, 8,6 g sacharidů a 4,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Irský guláš?

50 g potraviny Irský guláš obsahuje 54 kcal, 3,8 g bílkovin, 4,3 g sacharidů a 2,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Irský guláš?

150 g potraviny Irský guláš obsahuje 161 kcal, 11 g bílkovin, 13 g sacharidů a 7,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Irský guláš?

200 g potraviny Irský guláš obsahuje 214 kcal, 15 g bílkovin, 17 g sacharidů a 9,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Irský guláš?

250 g potraviny Irský guláš obsahuje 268 kcal, 19 g bílkovin, 22 g sacharidů a 12 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 19-585 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává