Víte, co máte na talíři
Ibišek jedlý
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, uvařené, sceděné, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 22 kcal —
- Bílkoviny 1,9 g 4%
- Sacharidy 2 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 2,5 g 9%
- Cukry 2,4 g —
- Sodík 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 16,3 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 40 µg 33%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,87 mg 5%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folát (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8,7 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 77 mg 6%
- Železo 0,28 mg 2%
- Hořčík 36 mg 9%
- Fosfor 32 mg 3%
- Draslík 135 mg 3%
- Zinek 0,43 mg 4%
- Měď 0,09 mg 9%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,9 g | 2 g | 0,2 g |
| 1 porce | 80 g | 18 | 1,5 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 2 porce | 160 g | 35 | 3 g | 3,2 g | 0,3 g |
| ½ porce | 40 g | 9 | 0,7 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 3 porce | 240 g | 53 | 4,5 g | 4,8 g | 0,5 g |
| 4 porce | 320 g | 70 | 6 g | 6,4 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,9 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2,8 g | 3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3,7 g | 4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 4,7 g | 5 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Ibiškovec jedlýzmrazená, vařená, uvařená, sceděná, bez soli29 kcal / 100 g
- Okramražené, vařené, okapané29 kcal / 100 g
- Zelenina bamivařená19 kcal / 100 g
- Brokolicevařené, vařené ve vodě, sceděné, bez soli35 kcal / 100 g
- Dýněvařená, vařená ve vodě, okapaná, se solí18 kcal / 100 g
- Vařená dýněvařené, vařené ve vodě, scedené, bez soli20 kcal / 100 g
- Lilekvařený, vařený, sceděný, bez soli35 kcal / 100 g
- Mrkevvařená, vařená ve vodě, sceděná, bez soli35 kcal / 100 g
Otázky o potravině Ibišek jedlý
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ibišek jedlý?
100 g potraviny Ibišek jedlý obsahuje 22 kcal, 1,9 g bílkovin, 2 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (80 g) potraviny Ibišek jedlý?
1 porce (80 g) potraviny Ibišek jedlý obsahuje 18 kcal, 1,5 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (160 g) potraviny Ibišek jedlý?
2 porce (160 g) potraviny Ibišek jedlý obsahuje 35 kcal, 3 g bílkovin, 3,2 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (40 g) potraviny Ibišek jedlý?
½ porce (40 g) potraviny Ibišek jedlý obsahuje 9 kcal, 0,7 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (240 g) potraviny Ibišek jedlý?
3 porce (240 g) potraviny Ibišek jedlý obsahuje 53 kcal, 4,5 g bílkovin, 4,8 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (320 g) potraviny Ibišek jedlý?
4 porce (320 g) potraviny Ibišek jedlý obsahuje 70 kcal, 6 g bílkovin, 6,4 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ibišek jedlý?
50 g potraviny Ibišek jedlý obsahuje 11 kcal, 0,9 g bílkovin, 1 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ibišek jedlý?
150 g potraviny Ibišek jedlý obsahuje 33 kcal, 2,8 g bílkovin, 3 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169261 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
