Víte, co máte na talíři

Hovězí zadní plátek libový select

Kalorie a nutriční hodnoty

hovězí, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, select, vařené, dušené

205
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny34 g
Sacharidy0 g
Tuky6,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 205 kcal —
  • Bílkoviny 34 g 69%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 6,4 g 8%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,2 g 11%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 46 mg 2%
  • Cholesterol 92 mg 31%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,44 mg 3%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 5,9 mg 37%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamin B6 0,46 mg 27%
  • Folát (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 1,8 µg 74%
  • Cholin 131 mg 24%

Minerální látky

  • Vápník 7 mg 1%
  • Železo 2,9 mg 16%
  • Hořčík 23 mg 5%
  • Fosfor 222 mg 18%
  • Draslík 289 mg 6%
  • Zinek 6 mg 54%
  • Měď 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 43,3 µg 79%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g20535 g0 g6,4 g
1 porce85 g17429 g0 g5,5 g
2 porce170 g34959 g0 g11 g
½ porce42,5 g8715 g0 g2,7 g
3 porce255 g52388 g0 g16 g
4 porce340 g697117 g0 g22 g
50 g50 g10317 g0 g3,2 g
150 g150 g30852 g0 g9,6 g
200 g200 g41069 g0 g13 g
250 g250 g51386 g0 g16 g

Otázky o potravině Hovězí zadní plátek libový select

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí zadní plátek libový select?

100 g potraviny Hovězí zadní plátek libový select obsahuje 205 kcal, 35 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí zadní plátek libový select?

1 porce (85 g) potraviny Hovězí zadní plátek libový select obsahuje 174 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí zadní plátek libový select?

2 porce (170 g) potraviny Hovězí zadní plátek libový select obsahuje 349 kcal, 59 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí zadní plátek libový select?

½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí zadní plátek libový select obsahuje 87 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí zadní plátek libový select?

3 porce (255 g) potraviny Hovězí zadní plátek libový select obsahuje 523 kcal, 88 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí zadní plátek libový select?

4 porce (340 g) potraviny Hovězí zadní plátek libový select obsahuje 697 kcal, 117 g bílkovin, 0 g sacharidů a 22 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí zadní plátek libový select?

50 g potraviny Hovězí zadní plátek libový select obsahuje 103 kcal, 17 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí zadní plátek libový select?

150 g potraviny Hovězí zadní plátek libový select obsahuje 308 kcal, 52 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,6 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 174045 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává