Víte, co máte na talíři
Hovězí zadní plátek
Kalorie a nutriční hodnoty
hovězí maso, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 192 kcal —
- Bílkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 15%
- Nasycené mastné kyseliny 4,5 g 23%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 56 mg 2%
- Cholesterol 73 mg 24%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
- Cholin 86,4 mg 16%
Minerální látky
- Vápník 20 mg 2%
- Železo 1,7 mg 10%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Draslík 327 mg 7%
- Zinek 3,8 mg 35%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,8 µg 45%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 1 porce | 113 g | 217 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porce | 226 g | 434 | 47 g | 0 g | 26 g |
| ½ porce | 56,5 g | 108 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porce | 339 g | 651 | 70 g | 0 g | 39 g |
| 4 porce | 452 g | 868 | 94 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 10 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 52 g | 0 g | 29 g |
Podobné potraviny
- Hovězí zadní plátek libový selecthovězí, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, select, vařené, dušené205 kcal / 100 g
- Hovězí steak z kýtyhovězí, kýta, oddělitelné libové a tučné, zarovnáno na 0" tuku, všechny jakosti, syrové142 kcal / 100 g
- Hovězí plátek ze spodního šálukyčle, vnější, bez kosti, libové a tučné, 0 mm ořez, syrové153 kcal / 100 g
- Pečeně z hovězí plece/konejtkuhovězí, pouze libové, zarovnané na 1/8" tuku, všechny třídy, syrové128 kcal / 100 g
- Steak ze spodní části kýtyhovězí, kýta, oddělitelná libová část a tuk, ořezané na 0 palce tuku, výběrová jakost, syrové129 kcal / 100 g
- Syrová hovězí pečeně z loupané plecehovězí, pouze libové, oříznuté na 1/8" tuku, choice, syrové140 kcal / 100 g
- Syrová hovězí pečeně z loupané plece selecthovězí, pouze libové, oříznuté na 1/8" tuku, select, syrové128 kcal / 100 g
- Syrový hovězí steak z kvetu špičkyvykostěné, libové a tučné, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, syrové124 kcal / 100 g
- Syrové hovězívykostěné, pouze libové, zarovnáno na 0" tuku, všechny třídy, syrové121 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí zadní plátek
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí zadní plátek?
100 g potraviny Hovězí zadní plátek obsahuje 192 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Hovězí zadní plátek?
1 porce (113 g) potraviny Hovězí zadní plátek obsahuje 217 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Hovězí zadní plátek?
2 porce (226 g) potraviny Hovězí zadní plátek obsahuje 434 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 26 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí zadní plátek?
½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí zadní plátek obsahuje 108 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Hovězí zadní plátek?
3 porce (339 g) potraviny Hovězí zadní plátek obsahuje 651 kcal, 70 g bílkovin, 0 g sacharidů a 39 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Hovězí zadní plátek?
4 porce (452 g) potraviny Hovězí zadní plátek obsahuje 868 kcal, 94 g bílkovin, 0 g sacharidů a 52 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí zadní plátek?
50 g potraviny Hovězí zadní plátek obsahuje 96 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí zadní plátek?
150 g potraviny Hovězí zadní plátek obsahuje 288 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169519 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
