Víte, co máte na talíři
Hovězí zadní plátek
Kalorie a nutriční hodnoty
hovězí, pouze libové, ořezané na 0" tuku, všechny jakosti, vařené, dušené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 214 kcal —
- Bílkoviny 34 g 68%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,7 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 2,7 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 44 mg 2%
- Cholesterol 93 mg 31%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
- Cholin 130 mg 24%
Minerální látky
- Vápník 7 mg 1%
- Železo 2,8 mg 16%
- Hořčík 23 mg 5%
- Fosfor 214 mg 17%
- Draslík 278 mg 6%
- Zinek 5,8 mg 53%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 38,3 µg 70%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 34 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porce | 85 g | 182 | 29 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porce | 170 g | 364 | 58 g | 0 g | 13 g |
| ½ porce | 42,5 g | 91 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porce | 255 g | 546 | 87 g | 0 g | 20 g |
| 4 porce | 340 g | 728 | 116 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 17 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 51 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 68 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 85 g | 0 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Hovězí zadní plátek libový selecthovězí, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, select, vařené, dušené205 kcal / 100 g
- Hovězí plátek ze spodního šálukyčle, vnější, bez kosti, libové a tučné, 0 mm ořez, syrové153 kcal / 100 g
- Hovězí vnější zadní plátekkyčle, bez kosti, libové, vařené, dušené234 kcal / 100 g
- Pečeně z hovězí plece/konejtkuhovězí, pouze libové, zarovnané na 0" tuku, všechny třídy, vařené, pečené177 kcal / 100 g
- Steak ze spodní části kýtyhovězí, kýta, oddělitelná libová část a tuk, ořezané na 0 palce tuku, výběrová jakost, syrové129 kcal / 100 g
- Uvařený hovězí steak z kvetu špičkyvykostěné, libové a tučné, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované159 kcal / 100 g
- Syrová hovězí pečeně z loupané plecehovězí, pouze libové, oříznuté na 1/8" tuku, choice, syrové140 kcal / 100 g
- Syrová hovězí pečeně z loupané plece selecthovězí, pouze libové, oříznuté na 1/8" tuku, select, syrové128 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, vařené, pečené178 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí zadní plátek
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí zadní plátek?
100 g potraviny Hovězí zadní plátek obsahuje 214 kcal, 34 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí zadní plátek?
1 porce (85 g) potraviny Hovězí zadní plátek obsahuje 182 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí zadní plátek?
2 porce (170 g) potraviny Hovězí zadní plátek obsahuje 364 kcal, 58 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí zadní plátek?
½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí zadní plátek obsahuje 91 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí zadní plátek?
3 porce (255 g) potraviny Hovězí zadní plátek obsahuje 546 kcal, 87 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí zadní plátek?
4 porce (340 g) potraviny Hovězí zadní plátek obsahuje 728 kcal, 116 g bílkovin, 0 g sacharidů a 26 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí zadní plátek?
50 g potraviny Hovězí zadní plátek obsahuje 107 kcal, 17 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí zadní plátek?
150 g potraviny Hovězí zadní plátek obsahuje 321 kcal, 51 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170628 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
