Víte, co máte na talíři
Hovězí zadní plátek syrový
Kalorie a nutriční hodnoty
hovězí, oddělitelná svalovina a tuk, očištěno na 1/8" tuku, select, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 187 kcal —
- Bílkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasycené mastné kyseliny 4,3 g 22%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 60 mg 3%
- Cholesterol 72 mg 24%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
- Cholin 86,4 mg 16%
Minerální látky
- Vápník 23 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 201 mg 16%
- Draslík 335 mg 7%
- Zinek 3,9 mg 35%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,7 µg 45%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 porce | 113 g | 211 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 porce | 226 g | 423 | 47 g | 0 g | 25 g |
| ½ porce | 56,5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 porce | 339 g | 634 | 70 g | 0 g | 37 g |
| 4 porce | 452 g | 845 | 94 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 52 g | 0 g | 27 g |
Podobné potraviny
- Steak ze spodní části kýtyhovězí, kýta, oddělitelná libová část a tuk, ořezané na 0 palce tuku, výběrová jakost, syrové129 kcal / 100 g
- Hovězí zadní plátekhovězí, oddělitelná svalovina a tuk, očištěno na 1/8" tuku, select, vařené, dušené240 kcal / 100 g
- Syrová hovězí pečeně z loupané plece selecthovězí, pouze libové, oříznuté na 1/8" tuku, select, syrové128 kcal / 100 g
- Hovězí plátek ze spodního šálukyčle, vnější, bez kosti, libové a tučné, 0 mm ořez, syrové153 kcal / 100 g
- Syrová hovězí pečeně z loupané plecehovězí, pouze libové, oříznuté na 1/8" tuku, choice, syrové140 kcal / 100 g
- Pečeně z hovězí plece/konejtkuhovězí, pouze libové, zarovnané na 1/8" tuku, všechny třídy, syrové128 kcal / 100 g
- Syrový hovězí flank steakhovězí, kýta, ořech, boční část, libové a tučné maso, ořezáno na 0" tuku, select, syrové123 kcal / 100 g
- Syrový hovězí steak z kvetu špičkyvykostěné, libové a tučné, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, syrové124 kcal / 100 g
- Pečeně z hovězí kvetoucí špičky select syrovábez kostí, oddělitelné libové a tučné, zarovnané na 0" tuku, select, syrové120 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí zadní plátek syrový
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí zadní plátek syrový?
100 g potraviny Hovězí zadní plátek syrový obsahuje 187 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Hovězí zadní plátek syrový?
1 porce (113 g) potraviny Hovězí zadní plátek syrový obsahuje 211 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Hovězí zadní plátek syrový?
2 porce (226 g) potraviny Hovězí zadní plátek syrový obsahuje 423 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí zadní plátek syrový?
½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí zadní plátek syrový obsahuje 106 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Hovězí zadní plátek syrový?
3 porce (339 g) potraviny Hovězí zadní plátek syrový obsahuje 634 kcal, 70 g bílkovin, 0 g sacharidů a 37 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Hovězí zadní plátek syrový?
4 porce (452 g) potraviny Hovězí zadní plátek syrový obsahuje 845 kcal, 94 g bílkovin, 0 g sacharidů a 49 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí zadní plátek syrový?
50 g potraviny Hovězí zadní plátek syrový obsahuje 94 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí zadní plátek syrový?
150 g potraviny Hovězí zadní plátek syrový obsahuje 281 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168700 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
