Víte, co máte na talíři

Hovězí plec

Kalorie a nutriční hodnoty

plec, bez kosti, libové a tučné, 3mm řez, syrové

183
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky10 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 183 kcal —
  • Bílkoviny 20 g 41%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 10 g 13%
  • Nasycené mastné kyseliny 4,2 g 21%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 62,5 mg 3%
  • Cholesterol 53,1 mg 18%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Vitamin K 0,96 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,95 mg 19%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Folát (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 2,5 µg 103%

Minerální látky

  • Vápník 6,6 mg 1%
  • Železo 2 mg 11%
  • Hořčík 22,5 mg 5%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Draslík 307 mg 7%
  • Zinek 5 mg 45%
  • Měď 0,09 mg 10%
  • Selen 30 µg 55%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g18320 g0 g11 g
50 g50 g9210 g0 g5,2 g
150 g150 g27531 g0 g16 g
200 g200 g36641 g0 g21 g
250 g250 g45851 g0 g26 g

Otázky o potravině Hovězí plec

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí plec?

100 g potraviny Hovězí plec obsahuje 183 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí plec?

50 g potraviny Hovězí plec obsahuje 92 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí plec?

150 g potraviny Hovězí plec obsahuje 275 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Hovězí plec?

200 g potraviny Hovězí plec obsahuje 366 kcal, 41 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Hovězí plec?

250 g potraviny Hovězí plec obsahuje 458 kcal, 51 g bílkovin, 0 g sacharidů a 26 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 5944 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává