Víte, co máte na talíři

Beef, roast, hash

Kalorie a nutriční hodnoty

140
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny13 g
Sacharidy9,7 g
Tuky5,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 140 kcal —
  • Bílkoviny 13 g 26%
  • Sacharidy 9,7 g 4%
  • Tuky 5,1 g 7%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,3 g 7%
  • Vláknina 1 g 4%
  • Cukry 1,5 g —
  • Sodík 486 mg 21%
  • Cholesterol 30 mg 10%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 5,5 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,76 mg 5%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folát (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,75 µg 31%
  • Cholin 35,2 mg 6%

Minerální látky

  • Vápník 14 mg 1%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Hořčík 17 mg 4%
  • Fosfor 134 mg 11%
  • Draslík 335 mg 7%
  • Zinek 2,1 mg 19%
  • Měď 0,13 mg 15%
  • Selen 10,8 µg 20%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g14013 g9,7 g5,1 g
1 porce190 g26625 g19 g9,7 g
2 porce380 g53250 g37 g19 g
½ porce95 g13313 g9,3 g4,8 g
3 porce570 g79875 g56 g29 g
4 porce760 g1064100 g74 g39 g
50 g50 g706,6 g4,9 g2,6 g
150 g150 g21020 g15 g7,7 g
200 g200 g28026 g20 g10 g
250 g250 g35033 g24 g13 g

Otázky o potravině Beef, roast, hash

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Beef, roast, hash?

100 g potraviny Beef, roast, hash obsahuje 140 kcal, 13 g bílkovin, 9,7 g sacharidů a 5,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (190 g) potraviny Beef, roast, hash?

1 porce (190 g) potraviny Beef, roast, hash obsahuje 266 kcal, 25 g bílkovin, 19 g sacharidů a 9,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (380 g) potraviny Beef, roast, hash?

2 porce (380 g) potraviny Beef, roast, hash obsahuje 532 kcal, 50 g bílkovin, 37 g sacharidů a 19 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (95 g) potraviny Beef, roast, hash?

½ porce (95 g) potraviny Beef, roast, hash obsahuje 133 kcal, 13 g bílkovin, 9,3 g sacharidů a 4,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (570 g) potraviny Beef, roast, hash?

3 porce (570 g) potraviny Beef, roast, hash obsahuje 798 kcal, 75 g bílkovin, 56 g sacharidů a 29 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (760 g) potraviny Beef, roast, hash?

4 porce (760 g) potraviny Beef, roast, hash obsahuje 1064 kcal, 100 g bílkovin, 74 g sacharidů a 39 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Beef, roast, hash?

50 g potraviny Beef, roast, hash obsahuje 70 kcal, 6,6 g bílkovin, 4,9 g sacharidů a 2,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Beef, roast, hash?

150 g potraviny Beef, roast, hash obsahuje 210 kcal, 20 g bílkovin, 15 g sacharidů a 7,7 g tuků.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27211300 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává