Víte, co máte na talíři
Emu plochý plátek
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 102 kcal —
- Bílkoviny 22 g 45%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 150 mg 7%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 6,8 mg 42%
- Kyselina pantothenová (B5) 2,5 mg 50%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 6,1 µg 255%
Minerální látky
- Vápník 3 mg 0%
- Železo 5 mg 28%
- Hořčík 31 mg 7%
- Fosfor 229 mg 18%
- Draslík 240 mg 5%
- Zinek 3 mg 27%
- Měď 0,21 mg 23%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31,5 µg 57%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 22 g | 0 g | 0,7 g |
| 1 porce | 85 g | 87 | 19 g | 0 g | 0,6 g |
| 2 porce | 170 g | 173 | 38 g | 0 g | 1,3 g |
| ½ porce | 42,5 g | 43 | 9,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porce | 255 g | 260 | 57 g | 0 g | 1,9 g |
| 4 porce | 340 g | 347 | 76 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 33 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 45 g | 0 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 56 g | 0 g | 1,9 g |
Podobné potraviny
- Emu pláteksyrové103 kcal / 100 g
- Pštros emu vnější stehnosyrové103 kcal / 100 g
- Mletý pštros emu syrovýsyrové134 kcal / 100 g
- Pštros emu vnitřní stehnosyrové108 kcal / 100 g
- Pštrosí svíčkovásyrové123 kcal / 100 g
- Pštrosí filetsyrový109 kcal / 100 g
- Maso emusyrové117 kcal / 100 g
- Vnitřní pštrosí kýtavařené, grilované156 kcal / 100 g
- Vějířový pštrosí filetsyrový101 kcal / 100 g
Otázky o potravině Emu plochý plátek
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Emu plochý plátek?
100 g potraviny Emu plochý plátek obsahuje 102 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Emu plochý plátek?
1 porce (85 g) potraviny Emu plochý plátek obsahuje 87 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Emu plochý plátek?
2 porce (170 g) potraviny Emu plochý plátek obsahuje 173 kcal, 38 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Emu plochý plátek?
½ porce (42,5 g) potraviny Emu plochý plátek obsahuje 43 kcal, 9,5 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Emu plochý plátek?
3 porce (255 g) potraviny Emu plochý plátek obsahuje 260 kcal, 57 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Emu plochý plátek?
4 porce (340 g) potraviny Emu plochý plátek obsahuje 347 kcal, 76 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Emu plochý plátek?
50 g potraviny Emu plochý plátek obsahuje 51 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Emu plochý plátek?
150 g potraviny Emu plochý plátek obsahuje 153 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174478 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
