Víte, co máte na talíři

Egg white sandwich, with meat

Kalorie a nutriční hodnoty

195
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny13 g
Sacharidy16 g
Tuky8,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 195 kcal —
  • Bílkoviny 13 g 26%
  • Sacharidy 16 g 6%
  • Tuky 8,4 g 11%
  • Nasycené mastné kyseliny 3,4 g 17%
  • Vláknina 1,2 g 4%
  • Cukry 1,8 g —
  • Sodík 508 mg 22%
  • Cholesterol 31 mg 10%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 41 µg 5%
  • Vitamin C 0,6 mg 1%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Vitamin K 2,4 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folát (B9) 37 µg 9%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%
  • Cholin 23 mg 4%

Minerální látky

  • Vápník 178 mg 14%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Hořčík 20 mg 5%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Draslík 181 mg 4%
  • Zinek 1,4 mg 13%
  • Měď 0,08 mg 8%
  • Selen 19 µg 35%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g19513 g16 g8,4 g
1 porce255 g49733 g40 g22 g
2 porce510 g99566 g81 g43 g
½ porce127,5 g24916 g20 g11 g
3 porce765 g149298 g121 g65 g
4 porce1020 g1989131 g162 g86 g
50 g50 g986,4 g7,9 g4,2 g
150 g150 g29319 g24 g13 g
200 g200 g39026 g32 g17 g
250 g250 g48832 g40 g21 g

Otázky o potravině Egg white sandwich, with meat

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Egg white sandwich, with meat?

100 g potraviny Egg white sandwich, with meat obsahuje 195 kcal, 13 g bílkovin, 16 g sacharidů a 8,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (255 g) potraviny Egg white sandwich, with meat?

1 porce (255 g) potraviny Egg white sandwich, with meat obsahuje 497 kcal, 33 g bílkovin, 40 g sacharidů a 22 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (510 g) potraviny Egg white sandwich, with meat?

2 porce (510 g) potraviny Egg white sandwich, with meat obsahuje 995 kcal, 66 g bílkovin, 81 g sacharidů a 43 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (127,5 g) potraviny Egg white sandwich, with meat?

½ porce (127,5 g) potraviny Egg white sandwich, with meat obsahuje 249 kcal, 16 g bílkovin, 20 g sacharidů a 11 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (765 g) potraviny Egg white sandwich, with meat?

3 porce (765 g) potraviny Egg white sandwich, with meat obsahuje 1492 kcal, 98 g bílkovin, 121 g sacharidů a 65 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (1020 g) potraviny Egg white sandwich, with meat?

4 porce (1020 g) potraviny Egg white sandwich, with meat obsahuje 1989 kcal, 131 g bílkovin, 162 g sacharidů a 86 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Egg white sandwich, with meat?

50 g potraviny Egg white sandwich, with meat obsahuje 98 kcal, 6,4 g bílkovin, 7,9 g sacharidů a 4,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Egg white sandwich, with meat?

150 g potraviny Egg white sandwich, with meat obsahuje 293 kcal, 19 g bílkovin, 24 g sacharidů a 13 g tuků.

Zdroj: FNDDS (USDA) 34002020 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává