Víte, co máte na talíři
Cukrové oplatky
Kalorie a nutriční hodnoty
s krémovou náplní, běžné
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 502 kcal —
- Bílkoviny 3,8 g 8%
- Sacharidy 69 g 25%
- Tuky 23 g 30%
- Nasycené mastné kyseliny 12 g 59%
- Vláknina 1,6 g 6%
- Cukry 43 g —
- Sodík 103 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folát (B9) 77 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 1,2 mg 0%
Minerální látky
- Vápník 27 mg 2%
- Železo 3,7 mg 21%
- Hořčík 16 mg 4%
- Fosfor 72 mg 6%
- Draslík 117 mg 2%
- Zinek 0,43 mg 4%
- Měď 0,07 mg 7%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 3,7 µg 7%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 502 | 3,8 g | 69 g | 23 g |
| 1 porce | 36 g | 181 | 1,4 g | 25 g | 8,4 g |
| 2 porce | 72 g | 361 | 2,8 g | 50 g | 17 g |
| ½ porce | 18 g | 90 | 0,7 g | 12 g | 4,2 g |
| 3 porce | 108 g | 542 | 4,1 g | 75 g | 25 g |
| 4 porce | 144 g | 723 | 5,5 g | 99 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 1,9 g | 35 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 753 | 5,8 g | 104 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 1004 | 7,7 g | 138 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1255 | 9,6 g | 173 g | 58 g |
Podobné potraviny
- Cukrové oplatky v čokoládě526 kcal / 100 g
- Cukrová oplatková sendvičová sušenka krémová náplň502 kcal / 100 g
- Sušenka z oplatky s krémovou náplnís ochucenou krémovou náplní538 kcal / 100 g
- Vanilková oplatkas nižším obsahem tuku441 kcal / 100 g
- Vaflová sušenkabez náplně437 kcal / 100 g
- Čokoládová oplatka433 kcal / 100 g
- Cukrové sušenkychlazené těsto436 kcal / 100 g
- Cukrová oplatková sušenka polévaná čokoládou526 kcal / 100 g
- Obyčejná oplatkanebo křehká oplatka, přírodní467 kcal / 100 g
- Vanilková nebo čokoládová oplatkaochucená náplň, s čokoládovou polevou nebo bez ní, komerční506 kcal / 100 g
Otázky o potravině Cukrové oplatky
Jak uchovat cukrové oplatky, aby zůstaly křupavé?
Po otevření je dej do dobře těsnící dózy a ulož na suché místo při pokojové teplotě. Vlhkost je rychle změkčí, proto je nenechávej dlouho na vzduchu ani v lednici.
Co se hodí k cukrovým oplatkám?
Podávej je ke kávě, čaji nebo kakau; dobře doplní také kopeček zmrzliny, pudink či ovocný salát. Oplatky přidej až těsně před podáváním, aby od vlhkého krému nezměkly.
Jak využít cukrové oplatky do dezertu?
Rozlámej je na menší kousky a nasyp na zmrzlinu, pudink nebo ovocný pohár. Jemně nadrcené se hodí i jako křupavá vrstva do dezertu ve skleničce; přidej je až nakonec.
Dají se cukrové oplatky namáčet do čokolády?
Ano. Rozpusť čokoládu, oplatky do ní zčásti namoč a nech ztuhnout na pečicím papíru; pro pevnější polevu je dej na chvíli do lednice.
Čím nahradit cukrové oplatky v dezertu?
Když potřebuješ křupavou vrstvu, použij obyčejné oplatky nebo tenké sušenky. Počítej s tím, že sušenky bývají hutnější a mohou mít výraznější máslovou chuť.
Obsahují cukrové oplatky lepek nebo mléko?
Často obsahují pšeničnou mouku, takže mohou obsahovat lepek; některé mají také mléko nebo jeho složky. Složení se liší podle výrobku, proto při alergii vždy zkontroluj seznam složek a upozornění na možné stopy.
Zdroj: USDA FoodData Central 172736 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
