Víte, co máte na talíři

Couscous, white wheat, dry

Kalorie a nutriční hodnoty

354
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny13 g
Sacharidy67 g
Tuky1,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 354 kcal —
  • Bílkoviny 13 g 26%
  • Sacharidy 67 g 24%
  • Tuky 1,9 g 2%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
  • Vláknina 5,3 g 19%
  • Cukry 1,5 g —
  • Sodík 34 mg 1%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folát (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 30 mg 2%
  • Železo 1,7 mg 9%
  • Fosfor 197 mg 16%
  • Draslík 280 mg 6%
  • Zinek 1,5 mg 14%
  • Selen 13 µg 24%
  • Jód 40 µg 27%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g35413 g67 g1,9 g
50 g50 g1776,6 g34 g1 g
150 g150 g53120 g101 g2,9 g
200 g200 g70826 g135 g3,8 g
250 g250 g88533 g168 g4,8 g

Otázky o potravině Couscous, white wheat, dry

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Couscous, white wheat, dry?

100 g potraviny Couscous, white wheat, dry obsahuje 354 kcal, 13 g bílkovin, 67 g sacharidů a 1,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Couscous, white wheat, dry?

50 g potraviny Couscous, white wheat, dry obsahuje 177 kcal, 6,6 g bílkovin, 34 g sacharidů a 1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Couscous, white wheat, dry?

150 g potraviny Couscous, white wheat, dry obsahuje 531 kcal, 20 g bílkovin, 101 g sacharidů a 2,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Couscous, white wheat, dry?

200 g potraviny Couscous, white wheat, dry obsahuje 708 kcal, 26 g bílkovin, 135 g sacharidů a 3,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Couscous, white wheat, dry?

250 g potraviny Couscous, white wheat, dry obsahuje 885 kcal, 33 g bílkovin, 168 g sacharidů a 4,8 g tuků.

Zdroj: FOODfiles (New Zealand) E1067 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává