Víte, co máte na talíři
celozrnná vafle s nízkým obsahem tuku
Kalorie a nutriční hodnoty
celozrnné, s nízkým obsahem tuku
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 201 kcal —
- Bílkoviny 6,5 g 13%
- Sacharidy 35 g 13%
- Tuky 3,5 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 0,8 g 4%
- Vláknina 4 g 14%
- Cukry 3,9 g —
- Sodík 559 mg 24%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 385 µg 43%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folát (B9) 67 µg 17%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Minerální látky
- Vápník 143 mg 11%
- Železo 6,4 mg 36%
- Hořčík 53 mg 13%
- Fosfor 351 mg 28%
- Draslík 162 mg 3%
- Zinek 0,9 mg 8%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 6,5 g | 35 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3,3 g | 18 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 9,8 g | 53 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 13 g | 70 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 16 g | 88 g | 8,8 g |
Podobné potraviny
- Celozrnná nízkotučná vaflezmrazené, připravené k ohřátí257 kcal / 100 g
- Nízkotučné pšeničné krekry410 kcal / 100 g
- Celozrnné krekrys nízkým obsahem tuku416 kcal / 100 g
- Celozrnné sušenkyse sníženým obsahem tuku416 kcal / 100 g
- Celozrnný anglický muffinopečený221 kcal / 100 g
- Tkané celozrnné pšeničné sušenkys nízkým obsahem sodíku, přírodní438 kcal / 100 g
Otázky o potravině celozrnná vafle s nízkým obsahem tuku
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny celozrnná vafle s nízkým obsahem tuku?
100 g potraviny celozrnná vafle s nízkým obsahem tuku obsahuje 201 kcal, 6,5 g bílkovin, 35 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny celozrnná vafle s nízkým obsahem tuku?
50 g potraviny celozrnná vafle s nízkým obsahem tuku obsahuje 101 kcal, 3,3 g bílkovin, 18 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny celozrnná vafle s nízkým obsahem tuku?
150 g potraviny celozrnná vafle s nízkým obsahem tuku obsahuje 302 kcal, 9,8 g bílkovin, 53 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny celozrnná vafle s nízkým obsahem tuku?
200 g potraviny celozrnná vafle s nízkým obsahem tuku obsahuje 402 kcal, 13 g bílkovin, 70 g sacharidů a 7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny celozrnná vafle s nízkým obsahem tuku?
250 g potraviny celozrnná vafle s nízkým obsahem tuku obsahuje 503 kcal, 16 g bílkovin, 88 g sacharidů a 8,8 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4990 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
