Víte, co máte na talíři
Celozrnné krekry
Kalorie a nutriční hodnoty
s nízkým obsahem tuku
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 416 kcal —
- Bílkoviny 11 g 23%
- Sacharidy 65 g 23%
- Tuky 7,6 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 1,1 g 5%
- Vláknina 11 g 39%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 745 mg 32%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 12,5 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folát (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 29,5 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 39 mg 3%
- Železo 3,6 mg 20%
- Hořčík 120 mg 29%
- Fosfor 364 mg 29%
- Draslík 373 mg 8%
- Zinek 3 mg 27%
- Měď 0,45 mg 50%
- Mangan 2,3 mg 99%
- Selen 14,1 µg 26%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 416 | 11 g | 65 g | 7,6 g |
| 1 porce | 29 g | 121 | 3,3 g | 19 g | 2,2 g |
| 2 porce | 58 g | 241 | 6,6 g | 38 g | 4,4 g |
| ½ porce | 14,5 g | 60 | 1,6 g | 9,4 g | 1,1 g |
| 3 porce | 87 g | 362 | 9,9 g | 56 g | 6,6 g |
| 4 porce | 116 g | 483 | 13 g | 75 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 5,7 g | 32 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 624 | 17 g | 97 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 832 | 23 g | 129 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1040 | 28 g | 162 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Celozrnné krekry Kornmocelozrnná mouka420 kcal / 100 g
- Celozrnné sušenkyse sníženým obsahem tuku416 kcal / 100 g
- Pšeničné krekryběžné455 kcal / 100 g
- Celozrnný krekr427 kcal / 100 g
- Celozrnné standardní slané sušenky463 kcal / 100 g
- Krekry z drcené pšeniceobyčejné410 kcal / 100 g
- Pšeničné sušenkys nízkým obsahem soli473 kcal / 100 g
- Nízkotučné pšeničné krekry410 kcal / 100 g
- Tenké celozrnné pšeničné sušenkyvšechny příchutě455 kcal / 100 g
- Tkané celozrnné pšeničné sušenkypřírodní434 kcal / 100 g
Otázky o potravině Celozrnné krekry
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Celozrnné krekry?
100 g potraviny Celozrnné krekry obsahuje 416 kcal, 11 g bílkovin, 65 g sacharidů a 7,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (29 g) potraviny Celozrnné krekry?
1 porce (29 g) potraviny Celozrnné krekry obsahuje 121 kcal, 3,3 g bílkovin, 19 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (58 g) potraviny Celozrnné krekry?
2 porce (58 g) potraviny Celozrnné krekry obsahuje 241 kcal, 6,6 g bílkovin, 38 g sacharidů a 4,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,5 g) potraviny Celozrnné krekry?
½ porce (14,5 g) potraviny Celozrnné krekry obsahuje 60 kcal, 1,6 g bílkovin, 9,4 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (87 g) potraviny Celozrnné krekry?
3 porce (87 g) potraviny Celozrnné krekry obsahuje 362 kcal, 9,9 g bílkovin, 56 g sacharidů a 6,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (116 g) potraviny Celozrnné krekry?
4 porce (116 g) potraviny Celozrnné krekry obsahuje 483 kcal, 13 g bílkovin, 75 g sacharidů a 8,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Celozrnné krekry?
50 g potraviny Celozrnné krekry obsahuje 208 kcal, 5,7 g bílkovin, 32 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Celozrnné krekry?
150 g potraviny Celozrnné krekry obsahuje 624 kcal, 17 g bílkovin, 97 g sacharidů a 11 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 167933 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
