Víte, co máte na talíři
Celozrnné krekry
Kalorie a nutriční hodnoty
s nízkým obsahem soli
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 443 kcal —
- Bílkoviny 8,8 g 18%
- Sacharidy 58 g 21%
- Tuky 17 g 22%
- Nasycené mastné kyseliny 3,4 g 17%
- Vláknina 11 g 38%
- Cukry 0,4 g —
- Sodík 186 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 8,3 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folát (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 27,2 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 50 mg 4%
- Železo 3,1 mg 17%
- Hořčík 99 mg 24%
- Fosfor 295 mg 24%
- Draslík 297 mg 6%
- Zinek 2,2 mg 20%
- Měď 0,44 mg 49%
- Mangan 2,2 mg 98%
- Selen 14,7 µg 27%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 8,8 g | 58 g | 17 g |
| 1 porce | 14,2 g | 63 | 1,2 g | 8,3 g | 2,4 g |
| 2 porce | 28,4 g | 126 | 2,5 g | 17 g | 4,9 g |
| ½ porce | 7,1 g | 31 | 0,6 g | 4,1 g | 1,2 g |
| 3 porce | 42,6 g | 189 | 3,7 g | 25 g | 7,3 g |
| 4 porce | 56,8 g | 252 | 5 g | 33 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4,4 g | 29 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 13 g | 87 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 18 g | 116 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 22 g | 145 g | 43 g |
Podobné potraviny
- Celozrnné krekry Kornmocelozrnná mouka420 kcal / 100 g
- Celozrnné sušenkys nízkým obsahem sodíku443 kcal / 100 g
- Celozrnný krekr427 kcal / 100 g
- Pšeničné sušenkys nízkým obsahem soli473 kcal / 100 g
- Celozrnné slané sušenkyvčetně vícezrnných398 kcal / 100 g
- Krekry z drcené pšeniceobyčejné410 kcal / 100 g
- Tkané celozrnné pšeničné sušenkys nízkým obsahem sodíku, přírodní438 kcal / 100 g
- Tenké celozrnné pšeničné sušenkyvšechny příchutě455 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný tkaný krekkrekry, celozrnná pšenice, tkané, slané příchutě436 kcal / 100 g
- Pšeničné krekry442 kcal / 100 g
Otázky o potravině Celozrnné krekry
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Celozrnné krekry?
100 g potraviny Celozrnné krekry obsahuje 443 kcal, 8,8 g bílkovin, 58 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (14,2 g) potraviny Celozrnné krekry?
1 porce (14,2 g) potraviny Celozrnné krekry obsahuje 63 kcal, 1,2 g bílkovin, 8,3 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (28,4 g) potraviny Celozrnné krekry?
2 porce (28,4 g) potraviny Celozrnné krekry obsahuje 126 kcal, 2,5 g bílkovin, 17 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (7,1 g) potraviny Celozrnné krekry?
½ porce (7,1 g) potraviny Celozrnné krekry obsahuje 31 kcal, 0,6 g bílkovin, 4,1 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (42,6 g) potraviny Celozrnné krekry?
3 porce (42,6 g) potraviny Celozrnné krekry obsahuje 189 kcal, 3,7 g bílkovin, 25 g sacharidů a 7,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (56,8 g) potraviny Celozrnné krekry?
4 porce (56,8 g) potraviny Celozrnné krekry obsahuje 252 kcal, 5 g bílkovin, 33 g sacharidů a 9,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Celozrnné krekry?
50 g potraviny Celozrnné krekry obsahuje 222 kcal, 4,4 g bílkovin, 29 g sacharidů a 8,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Celozrnné krekry?
150 g potraviny Celozrnné krekry obsahuje 665 kcal, 13 g bílkovin, 87 g sacharidů a 26 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172823 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
