Víte, co máte na talíři

bulgur

Kalorie a nutriční hodnoty

vařené

83
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,1 g
Sacharidy16 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 83 kcal —
  • Bílkoviny 3,1 g 6%
  • Sacharidy 16 g 6%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
  • Vláknina 2,9 g 10%
  • Cukry 0,1 g —
  • Sodík 5 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Vitamin K 0,5 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folát (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 6,9 mg 1%

Minerální látky

  • Vápník 10 mg 1%
  • Železo 0,96 mg 5%
  • Hořčík 32 mg 8%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Draslík 68 mg 1%
  • Zinek 0,57 mg 5%
  • Měď 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,61 mg 26%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g833,1 g16 g0,2 g
50 g50 g421,5 g7,9 g0,1 g
150 g150 g1254,6 g24 g0,4 g
200 g200 g1666,2 g32 g0,5 g
250 g250 g2087,7 g39 g0,6 g

Otázky o potravině bulgur

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny bulgur?

100 g potraviny bulgur obsahuje 83 kcal, 3,1 g bílkovin, 16 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny bulgur?

50 g potraviny bulgur obsahuje 42 kcal, 1,5 g bílkovin, 7,9 g sacharidů a 0,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny bulgur?

150 g potraviny bulgur obsahuje 125 kcal, 4,6 g bílkovin, 24 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny bulgur?

200 g potraviny bulgur obsahuje 166 kcal, 6,2 g bílkovin, 32 g sacharidů a 0,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny bulgur?

250 g potraviny bulgur obsahuje 208 kcal, 7,7 g bílkovin, 39 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 4489 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává